Мебельная линия
+375 (29) 382-81-81
+375 (33) 382-81-81
Работаем без выходных kuchny@mail.ru

Общая психология: современное учебное пособие-5

 

 

Книга-2

УЧЕБНОЕ ИЗДАНИЕ


Содержание

 

 

00004.gif

 

 

Раздел 5. эмоционально-волевые психические процессы

 

 

5.1. Эмоции и чувства

1. Понятие об эмоциях и чувствах.

2. Физиологические основы эмоций и чувств.

3. Базовые эмоции.

4. Проявление эмоций и чувств.

5. Виды эмоциональных состояний и их общая характеристика.

6. Высшие чувства.

 

1. Понятие об эмоциях и чувствах

Человек не только познает предметы и явления окружающей среды, но и производит определенное отношение к ним. Одни события его волнуют, к другим она безразлична, одни вещи ей нравятся, другие - нет, одних людей она любит, других ненавидит. Человек переживает удовольствие и неудовольствие, радость и горе, гнев и стыд, отчаяние и воодушевление. Ее деятельность и поведение всегда вызывают появление определенных эмоций и чувств. Жизнь без эмоций и чувств было бы так же невозможно, как и без ощущений. Охватывая все разновидности переживаний человека - от глубоко травмирующих страданий до высоких форм радости и социального ощущение жизни - эмоции становятся как положительным фактором в жизнедеятельности, поднося активность организма, так и отрицательным, подавляя все его функции. Эмоции и чувства осуществляют сигнальную и регулирующую функции, побуждают человека к знаниям, труду, поступков или удерживают ее от негативных поступков. Стоит лишь на мгновение представить себе людей, лишенных эмоций, размышлял П. Анохин, как перед нами открывается глубокая пропасть недоразумение и невозможности установить чисто человеческие отношения.

Физиолог И. Павлову принадлежит учение о динамический стереотип - постоянную систему реакций-ответов животного и человека, которая соответствует определенной комбинации внешних сигналов. При нарушении стереотипа появляются признаки эмоций. В частности, эмоция возникает тогда, когда выполнение действия связано с препятствием. Если человек может убежать, она не чувствует эмоции страха. Или, наоборот, эмоция возникает, когда препятствия не обнаруживается там, где она должна быть. Если не нарушается динамический стереотип реакций (соответствие между определенным стимулом и комплексом реакций), выразительность эмоций слишком низкая. Эмоция - это реакция индивида на те ситуации, в которых индивид не может одновременно адаптироваться, и значение ее преимущественно функциональное.

Человеческие эмоции и чувства ярче выражают духовные запросы и стремления человека, его отношение к действительности. Ушинский писал, что «... ни слова, ни мысли, даже поступки наши не выражают так чувства нас самих и наше отношение к миру, как наши чувства».

Эмоции и чувства органически связаны между собой, но по своему содержанию и форме они не тождественны.

Эмоции - психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие субъективную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека.

Эмоции делятся на простые и сложные. Простые обусловленные непосредственным действием раздражителей, связанных с удовлетворением первичных потребностей. Это уровень аффективной чувствительности - удовольствие, неудовольствие на основе органических потребностей. Как правило, такие эмоции создают эмоциональный тон ощущений. Сложные же эмоции связаны с осознанием жизненного значения объектов, это - уровень предметных чувств, выражение в осознанных переживаниях отношения личности к миру. Эти эмоциональные переживания опредметнена. Это радость, вызванная чем-то определенным, гнев относительно кого-то конкретно. Опредметненисть получает свое наивысшее выражение в дифференциации предметных чувств в зависимости от предметной сферы, к которой они принадлежат. Значительную роль в определении состояния человека играет мера непринужденности ее поведения. Непринужденная поза свидетельствует о уравновешенное состояние, а своевременная улыбка, тон разговора, мимика и жесты, уверенность в себе, настрой на общение - все это способствует налаживанию тесных деловых или дружеских контактов. Легче выявить положительные эмоции: радость, любовь, восхищение, удивление. Труднее распознать негативные эмоции: печаль, гнев, раздражение, сразу. Улыбка чаще всего свидетельствует о доброжелательности, потребность одобрения, открытости. Однако чрезмерно резкий смех может быть проявлением болезненной потребности угождать руководству или вообще ни о чем не говорить, а править своеобразной маской.

Природа эмоций и чувств органически связана с потребностями. Потребность как нужда в чем-то всегда сопровождается положительными или отрицательными переживаниями в различных их вариациях. Характер их переживания предопределяется отношением человека к потребностям, обстоятельств, способствующих или не способствуют их удовлетворению.

Потребности людей и животных отличаются по своему содержанию, интенсивностью и способом их удовлетворения, а это предопределяет отличие в эмоциях людей и животных, даже в таких, которые являются общими для людей и животных - гнев, страх, радость, печаль и т. Человеческие эмоции в корне изменились в процессе исторического развития человека, они олюднилися, приобрели своеобразные особенностей. Голод, например, переживается человеком не так, как животным. Человек в зависимости от обстоятельств может сдерживать свой голод, отказываться от еды.

Чувства - это специфически человеческие, обобщенные переживания отношения к потребностям, удовлетворение или неудовлетворение которых вызывает положительные или отрицательные эмоции - радость, любовь, гордость, печаль, гнев, стыд, негодование, любовь и тому подобное. Чувство пронизывают, окрашивают в определенный тон все проявления психической деятельности человека - его ощущения, восприятия, мысли, воображение, все виды ее деятельности.

Объективная действительность воспринимается человеком по-разному. Прямое или косвенное удовлетворение потребностей человека - как простых, органических, так и потребностей, обусловленных ее общественным бытием, - вызывает у него положительные чувства (удовольствие, радость, любовь), а то, что мешает удовлетворению этих потребностей, вызывает негативные чувства (недовольство, горе, печаль, ненависть).

Возникновение сложных, высших чувств обусловлено общественным бытием человека и имеет социальный характер. В основе этих чувств есть потребности, возникшие в процессе общественного развития человека и обусловлены отношениями между людьми: потребность во взаимном общении, потребность в трудовой деятельности, потребность совершить в соответствии с моральными нормами, принятыми в обществе и т. д.

Итак, любое чувство определяется прямо или косвенно каким-то внешним воздействием.

Исключение составляют те чувства, которые возникают в связи с какими-то физиологическими процессами, происходящими в самом организме человека (голод, болезнь).

Значение чувств в жизни и деятельности человека чрезвычайно велико. Чувство определяют поведение человека, способствуют достижению цели и помогают преодолевать жизненные трудности.

Эмоции и чувства характеризуются: качеством и полярностью, активностью и интенсивностью.

Эмоциям и чувствам свойственна полярность. Она проявляется в том, что как эмоция, так и чувство при разных обстоятельствах могут иметь противоположный проявление: радость - горе, любовь - ненависть, симпатия - антипатия, удовольствие - неудовольствие. Полярные переживания имеют ярко выраженный положительный или отрицательный оттенок. Условия жизни вызывают чувство разного уровня активности. Различают стенические эмоции и чувства - это те, которые усиливают активность, побуждают к деятельности, и астенические - угнетающие человека, ослабляют ее активность, демобилизуют.

В зависимости от индивидуальных особенностей личности, ее состояния и отношение к ситуации и объектов, вызывающих переживания, эмоции и чувства оказываются более или менее интенсивно, бывают долговременными или кратковременными.

 

2. Физиологические механизмы эмоций и чувств

Эмоции и чувства представляют собой сложную реакцию организма, в которой принимают участие почти все отделы нервной системы. Эмоции и чувства, как и все другие психические процессы, имеют рефлекторное происхождение.

Физиологическим механизмом эмоций является деятельность подкорковых нервных центров - гипоталамуса, лимбической системы, ретикулярной формации. Но кора больших полушарий головного мозга играет ведущую роль в проявлениях эмоций и чувств, осуществляя регулирующую функцию по отношению подкорковых процессов, направляя их деятельность в соответствии с осознания человеком своих переживаний.

 

00005.gif

 

Между корой и подкорковыми центрами нервной системы постоянно происходит взаимодействие. Подкорка, как считал физиолог И. Павлов, положительно влияет на кору больших полушарий как источник их силы, тонизирует кору мозга, посылая к ней мощные потоки раздражений. Кора регулирует возбуждения, идущие из подкорки, и под ее влиянием одни из этих возбуждений реализуются в деятельности и поведении, а другие тормозятся зависимости от обстоятельств и состояний личности. Поддержка или нарушения устойчивости нервных связей обусловливают возникающую различных эмоций и чувств. Включение подкорки в эмоциональный процесс может создавать большой резерв нервной энергии, которую человек и использует в своих действиях и поведении. Положительное эмоциональное состояние снижает утомляемость. Даже очень усталый человек во время сильных положительных эмоциональных переживаний способна энергично и позитивно действовать.

Положительные эмоциональные переживания всегда связаны с заметным подъемом жизненного тонуса всего организма в целом, и поэтому они повышают работоспособность и общее самочувствие человека. негативные

эмоциональные переживания связаны с такими изменениями в организме, которые снижают психическую активность человека, заметно ухудшают ее деятельность, снижают работоспособность.

Один из физиологических механизмов чувств - динамические стереотипы, то есть образованные в течение жизни системы временных нервных связей. Здесь возникают чувства тяжести и легкости, бодрости и усталости, удовольствие и горести, радости, торжества, отчаяния и тому подобное. Именно об этом подчеркивал И. Павлов: «Мне кажется, что такие чувства через изменения обычного образа жизни, прекращение обычных занятий, потерю близких людей. имеют свое физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в сложности становления нового ».

В возникновении и движении чувств большую роль играет вторая сигнальная система в ее взаимодействии с первой. Слово меняет наши настроения, вызывает восхищение, глубокие переживания. Лучшим показателем этого является чувство, что вызывают поэтические произведения. Осознавая ситуацию, которая вызывает определенные чувства, и сами чувства, мы можем уменьшить силу переживания, сдерживать, регулировать их, но внешнее проявление эмоций, внутреннее эмоциональное и чувственное состояние при этом сохраняется.

 

3. базовые эмоции

На сегодня еще не существует такой классификации базовых или первичных эмоций, которая была принятой всеми их исследователями. Однако, К. Изард предложил критерии для определения базовых эмоций, а именно:

1. возникновения в результате эволюционно-биологических процессов;

2. общность для всех людей, независимо от их национальности, культурных и социально-экономических условий, от уровня образованности;

3. наличие неосознаваемых изменений в организме на физиологическом уровне;

4. проявление с помощью мимики;

5. сопровождение четкими и специфическими переживаниями; наличие организующего, мотивирующего или адаптационного воздействия на человека.

По мнению К. Изарда критериям базовых соответствуют такие эмоции: интерес - положительное переживание, которое играет очень важную мотивационную роль в формировании и развитии навыков, умений и интеллекта, обеспечивает работоспособность человека.

Проявляется в поднятых или слегка сводных бровях, в движении головы и перемещении взгляда в направлении объекта, в несколько открытом рте или в крепко сжатых губах.

При этом человек может испытывать чувство восторженности, очарование, поглощенность, удовольствие.

Радость - положительное переживание, связанное с возможностью удовлетворения актуальной потребности.

Выражается улыбкой и смехом, сияющими глазами, при этом человек наполнена энергией.

Может испытывать чувство психологического комфорта, благополучия, увлечения, сладости, нужности, удовольствие, чувство уверенности в себе. Радость нельзя вызвать сознательными усилиями. Радость в сочетании с интересом образуют мотивационную основу игровой деятельности ребенка.

Удивление - это переживание нельзя назвать ни положительным, ни отрицательным, поскольку в нем отражаются характеристики таких базовых эмоций как радость и грусть. Внешней причиной для удивления может служить неожиданный звонок друга или его появление, определенные природные явления (первый снег) и др.

Проявляется в высоко поднятых бровях, продольных морщинах на лбу, широко открытых и скругленных глазах.

Когда возникает эмоция удивление, человек не знает, как правильно реагировать на раздражитель, поскольку его внезапность порождает чувство неопределенности, растерянности, смущения. Как правило, в ситуации возникновения удивление происходит комбинация с положительными эмоциями радости и интереса, с отрицательными - с эмоциями стыда и страха. Удивление является скоротечной эмоцией и выполняет функцию подготовки к взаимодействию с неожиданной ситуацией и ее последствиями.

Грусть - негативное переживание, причинами возникновения которого являются различные проблемные ситуации, такие как недовольство первичных потребностей, другие эмоции, представления, разочарование, воспоминания, потери (смерть, разлука, потеря дружбы или любви, перспективы, места работы и т.п.).

Мимически проявляется в том, что внутренние концы бровей приподняты и сведены к переносице, глаза немного сужены, уголки рта опущены, лицо лишено мышечного тонуса, глаза тусклые.

Переживание может сопровождаться плачем или причитаниями. Возникают чувство одиночества, пустоты, печали, тоски, страдания.

Страх - отрицательное переживание, которое ощущается и воспринимается людьми как угроза личной безопасности. Страх побуждает человека прилагать усилия, чтобы избежать угрозы, устранить опасность. Природными факторы опасности выступают боль (ожидание боли), одиночество (оставаясь наедине, человек чувствует угрозу своей безопасности), неожиданная смена стимуляции (неожиданная потеря опоры под ногами), стремительное приближение объекта (скорость приближения).

Экспрессивными и моторными индикаторами страха является испуганный выражение лица, настороженный и напряженный взгляд, направленный на объект, в сочетании с полным отсутствием движений, поднятые брови, которые слегка сведены к переносице, глубокие горизонтальные морщины на лбу, широко открытые глаза, причем верхнее веко является поднятым вверх, уголки рта резко оттянуты вниз, рот открыт.

Мимический выражение страха является общим для всех представителей человеческого рода. Эмоция страха может сопровождаться дрожанием тела и плачем. Пантомимчно проявляется в зищулюванни тела и попытке к бегству. При этом человек может испытывать неуверенность, незащищенность, невозможность контролировать ситуацию, растерянность, тревогу, беспокойство, ужас.

Стыд - отрицательное переживание, выражается в осознании несоответствия собственных мыслей, поступков и внешности не только ожиданиям других людей, но и собственным представлениям о должном поведении или внешнем виде. Это осознание собственной неумилости, непригодности или неадекватности в определенной ситуации или при выполнении какой-либо задачи.

Может сопровождаться негативными переживаниями неудачи, унижения, беспомощности, неадекватности, смущение, боязливости, сдержанности, унижения, неловкости, огорчения, беспокойства. При возникновении эмоции стыда, у человека повышается уровень самосознания и самоконтроля. Наиболее распространенными объектами, которые способствуют возникновению стыда есть собственная личность, тело, любовь, работа, дружба, межличностные отношения.

Мимически и пантомимически проявляется в опущенных или «бегающих» глазах, иногда глаза могут быть совершенно закрытыми, в стремлении зжатися и уменьшиться, наблюдается наличие румянца на щеках человека (это свойственно только людям, даже для слепых и глухих).

Эмоция стыда занимает особое место в японской культуре.

Гнев - отрицательное переживание, причинами возникновения которого является ощущение физической или психологической неволе, что препятствует достижению желаемой цели. Большинство причин, которые вызывают гнев, подпадают под определение фрустрации.

Мимически проявляется в опущенных и сводных бровях, стянуть коже лба, которая утолщается на переносице, у взрослых - глубокие вертикальные морщины лба, глаза сужены и имеют угловатую заостренную форму, взгляд направлен на источник раздражения, зубы сжаты или скаля зубы, губы плотно зжимаються, мягкие мышцы напряжены.

При этом человек может испытывать чувство несправедливости, предательства, обиды, ненависти, мести, разочарованности, раздражение. Часто эмоция гнева взаимодействует с такими эмоциями как отвращение и презрение. Гнев мобилизует энергию, которая необходима для самозащиты, и предоставляет индивиду силе и храбрости. Подавление гнева (не выражение его наружу) может привести к сложным психических и физических заболеваний.

Отвращение - негативное переживание, которое обеспечивает мотивацию для реакции сближения - отстранение, поскольку она играет фундаментальную роль в выживании организма. На ранних этапах эволюции эта реакция проявлялась в пределах поведения, которая была связана с питанием и продолжением рода. Таким образом через эмоцию отвращения оказывались примитивные механизмы предотвращения потенциально опасных факторов.

На сегодня под отвращением понимают переживания, которые вызываются определенными обстоятельствами, действиями (в т. Ч. Сексуальными), предметами, людьми, вкусами, запахами взаимодействие с которыми вызывает резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.

Мимически проявляется в хмуренни бровей, сморщивание носа, в при поднятой верхней губе и опущенной нижней, в результате чего рот приобретает кутовиднои формы, язык слегка выдвинут, как выталкивает изо рта неприятный вещество.

При этом человек может испытывать чувство раздражения, неприязни, отвращения, разочарования, обмана.

Презрение - отрицательное переживание, которое возникает в межличностных отношениях и сопровождается чувством собственного могущества, ценности и значимости собственного «Я» по сравнению с «Я» другого человека, демонстрируется тщеславие и высокомерие в отношении и общении. Благоприятными факторами возникновения презрения является ревность, жадность или соперничество. Возникновение этой эмоции всегда связано с обесценением и деперсонализацией объекта презрения.

Внешне проявляется так: человек выпрямляется, слегка откидывает голову и смотрит на объект презрения как сверху вниз, при этом поднятыми есть брови и верхняя губа, могут быть сжато уголки губ.

Презрение считают «холодной» эмоцией, поскольку она производит холодность и отчужденность, которые могут стать основой хитрости и коварства. Интересно, что у женщин несколько выше являются показатели возникновения эмоций гнева, отвращения и презрения, и значительно выше - грусти и удивления.

 

4. Проявление эмоций и чувств

Переживания эмоциональных состояний - радости, любви, дружбы, симпатии, привязанности или боли, печали, страха, ненависти, презрения, отвращения и т.д. - всегда имеют определенный внешний или внутренний проявление. Как только возникает эмоциональное возбуждение - немедленно реагирует организм. Внешне эмоции и чувства выражают: выразительные движения лица (мимика), жестикуляция, позы, интонации речи, расширение или сужение зрачков и т.д. . Внутренние , или висцеральные , переживания ярко проявляет ритм сердцебиения, дыхания, кровяное давление, изменение в эндокринных железах, органах пищеварения и вывода.

Эти внутренние переживания бывают астеническими или стеническими , то есть оказываются в угнетении или возбуждении.

Внешнее , или экспрессивное , выражение эмоций и чувств заметно даже у младенцев. Но у них оно еще мало дифференцировано. С опытом, особенно с усвоением ребенком речи, экспрессивное выражение эмоций и чувств приобретает различные оттенки. Богатство их настолько велико, что в языке существуют около 5000-6000 слов, которыми в основном передаются те или иные переживания.

В процессе приобретения опыта и развития речи ребенок постепенно овладевает экспрессивными способами выражения эмоций и чувств, в определенной степени сдерживает их, но это не значит, что таким образом тормозится эмоция. П. Анохин считает, что в таких случаях подавляются лишь те или иные периферийные компоненты эмоций - движения, мимика, сама же эмоция, если она уже возникла, неизбежно распространяется на другие, главным образом на висцеральные, компоненты. Однако воспитание выдержки у детей положительно сказывается на их жизнедеятельности и отношениях в коллективе.

С овладением экспрессивными средствами передачи эмоций и чувств формируется способность воспринимать и понимать различные формы и оттенки выявления переживаний, умение их распознавать.

Наряду с этим развивается умение использовать их с целью влиять на других. Эта способность нужна не только артисту или, особенно, педагогу, который, распознав благодаря наблюдательности внутренние состояния и переживания ученика или студента, может управлять ими с целью обучения и воспитания, но и людям других профессий, дает возможность влиять на других собственными экспрессивно выявленными чувствами .

В зависимости от обстоятельств и состояния организма, его подготовленности к переживаниям эмоции и чувства могут быть выражены по-разному. Чувство страха, например, может вызвать или астеническую реакцию - скованность, шок, или же реакцию стеническими. Горе может вызвать апатию, бездействие, растерянность или соответствующие энергичные действия.

Формы и интенсивность проявления эмоций и чувств в значительной степени зависят от воспитанности, уровня культуры личности, традиций и обычаев . Это особенно сказывается на выражены их с помощью внешних средств - мимических и пантомимических выразительных движений. Так, большинство исследователей соглашается с мнением, что с помощью слов мы передаем в основном информацию, а с помощью жестов различное отношение к этой информации. Иногда жестами мы заменяем некоторые слова. Часто нам трудно узнать, что чувствует другой человек. Некоторые говорят одно, а делает другое. Некоторые любят нас, но почему-то не говорит. Ощущение дискомфорта в общении часто возникает именно потому, что невербальная и вербальная информация несут разную смысловую нагрузку, а одно чувство можно передать различными способами. Например, злость можно выразить сильными резкими движениями тела, или наоборот, полным окаменения. Румянец может быть признаком растерянности, застенчивости или злости. В основном люди стараются скрыть свои чувства, если они не соответствуют ситуации.Но мало кому удается овладеть всеми элементами мимики. Важно замечать и уметь правильно улавливать невербальные сигналы, особенно в тех случаях, когда они противоречат вербальной информации. Внутренний их проявление (сердцебиение, дыхание, действие эндокринной системы) происходит независимо от социальных факторов.

 

5. Виды эмоциональных состояний и их общая характеристика

Эмоциональные состояния и формы их выявления детерминируются в основном социальными факторами, хотя нельзя игнорировать и некоторые врожденные особенности человека. Богатство эмоциональных состояний проявляется в форме настроений, аффектов, стрессов, фрустраций, страстей и тому подобное.

Настроение - общее эмоциональное состояние, окрашивает в течение достаточно длительного времени отдельные психические проявления и поведение личности в целом, характеризуется слабой выраженностью и осознанием причин и факторов, их вызывающих. На настроение человека влияют органические процессы (болезнь, усталость, голод, физическая активность, бодрость и т.д.), внешнюю среду (раздражающие звуки и тишина, грязь и чистота, обжигающая жара и холод и т.д.), характер взаимоотношений между людьми и ситуации взаимодействия (приветливость, внимательность , равнодушие, доверие и т.д.), особенности мыслительных процессов (образы, в которых отражается положительное или отрицательное отношение к предметов, вещей, явлений). Например, настроение бывает радостным, грустным, бодрым, дряблым, возвышенным, подавленным.

Страсть - эмоциональное состояние, оказывается в сильном, глубоком и устойчивом переживании, с ярко выраженной направленностью на достижение цели, предмета или объекта влечения. Страсть, по мнению

С. Рубинштейна, означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на одной цели.

Аффект (от лат. Affectus - душевное волнение, страсть) - бурный и скоротечный эмоциональное состояние, аварийная реакция на экстремальную ситуацию, полностью овладевает человеком и характеризуется значительными изменениями в сознании и нарушением волевого контроля за поведением. Среди факторов, которые вызывают аффект выделяют реальную угрозу, насилие, оскорбления. В состоянии аффекта человек не способен сосредоточиться и предвидеть результаты собственных поступков, постеригаеться фрагментарность восприятия, нарушение внимания, (снижается переключение), памяти (амнезия), речь (нарушение артикуляции, прерывистость), проявляется агрессия, паническое бегство, знепритомниння, оцепенение. Примерами аффектов является отчаяние, сильный гнев, страх, ужас, бурная радость.

Пример с уголовного дела по обвинению военнослужащего Т., который совершил убийство жены в состоянии аффекта. О своем состоянии в момент убийства Т. сообщил следующее: «Я открыл дверь. На пороге стояла жена, пренебрежительно оскорбляла меня, используя нецензурную брань, с силой ударила меня по щеке и плюнула в лицо. Когда начал стирать слюну, она увидела у меня в руке пистолет и бросилась наутек. В этот момент что-то помутнело у меня в голове, я потерял рассудок. Как снял предохранитель из пистолета, как начал стрелять - не помню. Все было как во сне. Слышал только выстрелы. Я ничего не понимал. Казалось, что во мне лопнула какая-то пружина, и я стал неуправляемым. Я был как не в своем уме. »

Фрустрация (от лат. Frustratio - обман, потеря чего-то, крах планов, разочарование) - эмоциональное состояние человека, который вызывается объективно непреодолимыми препятствиями или трудностями на пути достижения желаемой цели. В таком состоянии человек может кричать, ругаться, проявлять гнев, агрессию, раздражение. Часто повторяющиеся в раннем детстве состояния фрустрации могут привести в одних к безразличию, безынициативности, вялости, в других - к агрессивности, зависти как стереотипных форм поведения в подобных ситуациях. Состояние фрустрации может сопровождаться негативными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием, апатией.

Конструктивными последствиями фрустрации является интенсификация усилий на пути достижения поставленной цели, мобилизация внутренних резервов для преодоления препятствий, просмотр собственных возможностей, нахождения альтернативных решений на пути достижения цели.

Деструктивными последствиями фрустрации является чрезмерное эмоциональное возбуждение, агрессивные действия, частичная потеря самообладания, озлобленность, жестокость, депрессивные состояния, аутоагрессия, другие неадекватные реакции, нарушение координации усилий, направленных на достижение цели.

Стресс (от англ. Stress - давление, напряжение) - состояние нервно психического перенапряжения, вызывается значительным по силе раздражителем, адекватная реакция на который раньше не была сформирована.

В исследовании с солдатами-новобранцами имитировалась ситуация аварии и вынужденной посадки самолета. Перед подъемом на борт каждом была предоставлена для 10-минутного изучения инструкция о необходимых действиях по возможной катастрофы.

Каждый участник полета надел спасательный круг и парашют. Неожиданности начались на высоте полтора километра: самолет наклонился набок. Все увидели, как один из пропеллеров перестал вращаться, а через наушники услышали о других неполадок. Далее солдатам сообщили, что сложилась критическая ситуация. Достоверность увеличивалась тем, что они слышали сквозь наушники тревожный диалог пилота с наземными службами. Самолет находился неподалеку от аэродрома, поэтому участники могли видеть, как на взлетную полосу съезжаются грузовые и санитарные машины. Через несколько минут раздался приказ приготовиться к приводнения в открытом океане, так отказал устройство для посадки ... Через некоторое время самолет благополучно приземлился на аэродроме.

Как же реагировали солдаты на катастрофическую ситуацию? Во многих возникли сильные эмоциональные переживания, связанные со страхом смерти, некоторые «онемели от ужаса». Но это не удивительно. Удивительно другое: в нескольких участников эксперимента этого не наблюдалось - некоторые имел летный опыт и мог разгадать инсценировка, а другие - были уверены в своей способности выжить.

Таким образом, возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценить ситуацию. Любая неожиданность, что нарушает привычный ход жизни, может стать причиной стресса или стрессором.

Селье Г. выделяет следующие фазы стресса:

1. Фаза тревоги . Организм мобилизуется для встречи с угрозой. У человека возникает состояние беспокойства, тревоги, происходит изменение физиологических функций организма (изменяется частота дыхания и пульса, повышается давление, увеличивается печень и т.д.). На время несколько снижается сопротивляемость организма. Однако затем постепенно начинается мобилизация внутренних адаптационных резервов, защитных сил, раскрывающих дополнительные возможности психики человека, активизируются его психические процессы (восприятие, память, мышление). Эта фаза соответствует наличию у человека стресса слабой степени.

2. Фаза сопротивления . Если стрессор продолжает действовать, организм человека и его психика перестраиваются, приспосабливаются, адаптируются к новым осложненных условий деятельности, при этом активно расходуются внутренние ресурсы, наблюдается активизация мышления и познавательной деятельности. Наблюдается общая мобилизация психической деятельности, не присуща человеку в обычных условиях: собранность, организованность, повышенная умственная работоспособность, сообразительность, уверенность в себе, молниеносная реакция, устойчивость к помехам, активизация речевой активности. Эта фаза соответствует наличию у человека стресса средней степени.

Ярко это степень стресса изображен писателем В. Саниным в книге «Точка возврата», в которой говорится о полярного летчика Анисимова: «наступила минута, которой он ждал и к которой готовился всем своим существом. Пожалуй, он мог бы сказать, что родился на свет и жил ради этой минуты ... В критических ситуациях, в которых Анисимову приходилось бывать несколько раз, у него возникал необычный психическое состояние: самая высокая возбудимость нервной системы неожиданно порождала кристально ясную программу действий ... Чрезвычайная возвышенность духа , какой бурный триумф чувств и странное ощущение, что автоматически, без раздумий принимаемые решения безошибочными. Как ты не ты, а программа, которая вложена в самолет. Как кто-то в тебе сидит и в стороне от всего земного приказывает: «Делай так!» Это был момент озарения, яркая вспышка в темноте,молниеносная реакция зверя смертельной опасности. Отныне Анисимов думал и принимал решение в десять раз быстрее, чем был способен это делать: его мозг, нервы и мышцы вышли за пределы своих возможностей ».

3. Фаза истощения . Однако, с течением времени, вследствие продолжения действия экстремальной ситуации, происходит ослабление сопротивляемости организма, физиологические реакции превышают норму, снижается критичность мышления, работоспособность человека. Поэтому, заключительная фаза характеризуется, по мнению Г. Селье, истощением «адаптационной энергии», что приводит к дезорганизации деятельности, нервных срывов и даже - к смерти. Признаками этой стадии является постепенное ослабление физической и волевой активности человека, ухудшение памяти, снижение объема внимания, ошибки в восприятии, трудности в осмыслении и понимании ситуации, замедление мыслительной деятельности, заторможенность в принятии решений, неадекватные реакции на изменение ситуации, суетливость. Может проявляться безосновательное раздражение, обидчивость, импульсивность, тревога, усталость, страх, снижается уровень самоконтроля.Отмечаются нарушения сна, потеря аппетита, возникают головные боли, вегетативные реакции, психосоматические заболевания. Эта фаза соответствует наличию у человека стресса сильной степени.

 

6. Высшие чувства

У человека как общественного существа возникли высшие, духовные потребности, а с ними и высшие чувства, которые не свойственны животному. Животные эмоции остались на уровне инстинктивных форм жизнедеятельности. Чувство стыда, отмечал Ч. Дарвин, присущее только человеку. Эмоции и чувства человека взаимосвязаны с ее деятельностью: деятельность вызывает разнообразные переживания в связи с отношением к ней и успехами в выполнении, а эмоции и чувства, в свою очередь, стимулируют человека к деятельности, воодушевляют ее, становятся внутренним побуждением, ее мотивами. Чувство обогащают жизнь человека.

Познавательная сфера занимает особое место в жизни человека. В ней главное место занимают высшие чувства , которые отражают переживания человеком своего отношения к явлениям социальной действительности. По содержанию высшие чувства разделяют на моральные, эстетические, интеллектуальные и праксични .

Уровень духовного развития человека оценивают по тому, в какой мере ей свойственны эти чувства, где ярко проявляются их интеллектуальные, эмоциональные и волевые компоненты. Высшие чувства не являются личным достоянием, но и средством воспитательного воздействия на окружающих.

Нравственные чувства - это чувства, которые сформировались в общественно исторической жизни людей, в которых выражается устойчивое отношение человека к общественным событиям, к другим людям, к самому себе. Их источником является совместная жизнь людей, их отношения, борьба за достижение общественно важной цели.

Эстетические чувства - это чувства красоты явлений природы, труда, гармонии красок, звуков, движений и форм. Гармоничное сочетание предметов, целого и частей, ритм, консонанс, симметрия вызывают чувство приятного, наслаждение, которое глубоко переживается и является вдохновением для души.

В зависимости от уровня общей и художественной культуры люди по-разному реагируют на красоту. Эстетические чувства тесно связаны с моральными чувствами и вдохновляют личность высокими стремлениями, удерживают от негативных поступков и являются существенными факторами формирования нравственности.

Интеллектуальные чувства представляют собой эмоциональный отклик, отношение личности к познавательной деятельности в широком ее понимании и оказываются в любознательности, чувстве нового, удивлении, уверенности или сомнении. Интеллектуальные чувства ярко проявляют познавательные интересы, любовь к знаниям, учебных и научных предпочтения. Познавательные чувства своим механизмом имеют врожденный ориентировочный рефлекс, но его содержание полностью зависит от обучения, воспитания, окружающей действительности, условий жизни.

Праксични чувства - это переживания человеком своего отношения к деятельности: игровой, трудовой, учебной, спортивной и тому подобное. Это проявляется в восторге, удовлетворении деятельностью, в творческом подходе, в радости от успехов или неудовлетворении, в равнодушном отношении к ней. Праксични чувства возникают в деятельности. Яркое представление о содержании и формах деятельности, ее процесс и результат, общественную ценность - главная предпосылка возникновения и развития праксичних чувств. Праксични чувства развиваются или угасают зависимости от организации и условий деятельности и особенно успешно развиваются, становятся постоянными тогда, когда деятельность отвечает интересам, склонностям и способностям человека, когда в деятельности оказываются элементы творчества, определяются перспективы ее развития.

 

Вопросы для самоконтроля

1. В чем состоит различие между эмоциями и чувствами?

2. По каким признакам можно констатировать, что человек находится в состоянии эмоционального возбуждения?

3. Как объективные и субъективные факторы могут влиять на настроение?

4. Каковы главные признаки аффекта?

5. Какие признаки характеризуют страсти как форму переживания чувств?

6. Почему моральные, интеллектуальные, эстетические и праксични чувства принадлежат к высшим чувствам?

7. Можно ли считать, что экспрессивные движения - единственное проявление эмоциональных состояний человека?

8. Охарактеризуйте виды эмоций.

9. Дайте общую характеристику отдельных видов эмоций: аффект, фрустрация, настроение, стресс.

10. Раскройте физиологические механизмы эмоций.

11. Дайте характеристику чувств.

12. Назовите функции эмоций.

13. Какие особенности проявления эмоций в раннем детском возрасте?

 

словарь терминов

Астенические чувства - удручающие чувства, снижающих жизнедеятельность, уменьшают силу и энергию человека.

Аффект - бурное и скоротечный эмоциональное состояние, овладевает человеком и характеризуется значительными изменениями в сознании и нарушением волевого контроля за поведением.

Отвращение - переживания, которые вызываются определенными обстоятельствами, действиями (в т. Ч. Сексуальными), предметами, людьми, вкусами, запахами взаимодействие с которыми вызывает резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.

Гнев - отрицательное переживание, причинами возникновения которого является ощущение физической или психологической неволе, что препятствует достижению желаемой цели.

Эмоции - психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие субъективную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека.

Эмоциональность - чувствительность к воздействиям внешней среды, эмоциональное реагирование на события, происходящие включения эмоций в контур саморегуляции, скорость изменения одних эмоций и состояний другими.

Эстетические чувства - это переживания красоты явлений природы, труда, гармонии красок, звуков, движений и форм.

Удивление - эмоциональная реакция, не имеет четкого положительного или отрицательного знака и тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на внезапный объект или обстоятельства.

Интеллектуальные чувства - эмоциональный отклик, переживания отношение личности к познавательной деятельности в широком ее понимании; оказываются в любознательности, чувстве нового, удивлении, уверенности или сомнении.

Интерес - положительное переживание, которое играет важную мотивационную роль в формировании и развитии навыков, умений и интеллекта, обеспечивает работоспособность человека.

Настроение - общее эмоциональное состояние, окрашивает в течение длительного времени отдельные психические проявления и поведение личности в целом, характеризуется слабой выраженностью и осознанием причин и факторов, их вызывающих.

Чувства - форма переживания человеком своего отношения к объектам и явлениям действительности, которые возникают при удовлетворении или неудовлетворении высших потребностей, и отмечаются мотивационной значимости, устойчивостью, глубиной, продолжительностью.

Праксични чувства - это переживания человеком своего отношения к деятельности: игровой, трудовой, учебной, спортивной и тому подобное.

Презрение - отрицательное переживание, которое возникает в межличностных отношениях и сопровождается чувством собственного могущества, ценности и значимости собственного «Я» по сравнению с «Я» другого человека, демонстрируется тщеславие и высокомерие в отношении и общении.

Страсть - эмоциональное состояние, оказывается в сильном, глубоком и устойчивом переживании, с ярко выраженной направленностью на достижение цели, предмета или объекта влечения.

Радость - положительное переживание, связанное с возможностью удовлетворения актуальной потребности.

Реактивность - показатель, отражающий силу и энергию, с которой человек реагирует на то или иное воздействие, проявляет эмоциональную уязвимость, отношение к окружающей действительности и самому себе.

Грусть - негативное переживание, причинами возникновения которого являются различные проблемные ситуации, такие как недовольство первичных потребностей, другие эмоции, представления, разочарование, воспоминания, потери

Стыд - отрицательное переживание, выражается в осознании несоответствия собственных мыслей, поступков и внешности не только ожиданиям других людей, но и собственным представлениям о должном поведении или внешнем виде.

Социальные эмоции - это переживание человеком своего отношения к окружающим людям; возникают, формируются и проявляются в системе межличностных взаимоотношений.

Стенические чувство - чувство, активизирующие человека, повышают его жизнедеятельность, увеличивают силу и энергию человека.

Страх - отрицательное переживание, которое ощущается и воспринимается людьми как угроза личной безопасности.

Стресс - состояние нервно-психического перенапряжения, вызывается значительным по силе раздражителем, адекватная реакция на который раньше не была сформирована.

Фрустрация - эмоциональное состояние человека, который вызывается объективно непреодолимыми препятствиями или трудностями на пути достижения желаемой цели.

 

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ семинарских занятиях

задание 1

Какие из ниже перечисленных положительных и отрицательных переживаний можно отнести к стенических и которые до астенических:

радость, страх, счастье, ужас, печаль, пустота, удивление, печаль, тоска, страдание, растерянность, смущение, тревога, беспокойство, предательство, любовь, обида, ненависть, разочарованность, раздражение, неприязнь, отвращение, дружба, любознательность, беспомощность, открытие нового, интерес, вина, наслаждение, восторг.

задание 2

Определите, о которых базовые эмоции говорится в приведенных примерах:

1. Отрицательное переживания, причинами возникновения которого является ощущение физической или психологической неволе, что препятствует достижению желаемой цели. Большинство причин, вызывающих эту эмоцию, подпадают под определение фрустрации. Мимически проявляется в опущенных и сводных бровях, тянуть коже лба, которая утолщается на переносице, у взрослых - глубокие вертикальные морщины лба, глаза сужены и имеют угловатую заостренную форму, взгляд направлен на источник раздражения, зубы сжаты или скаля зубы, губы плотно сжимаются, мягкие мышцы напряжены. При этом человек может испытывать чувство несправедливости, предательства, обиды, ненависти, мести, разочарованности, раздражение. Часто эта эмоция взаимодействует с такими эмоциями как отвращение и презрение; мобилизует энергию, необходимую для самозащиты, и предоставляет индивиду сил и храбрости.

2. Негативное переживание, выражается в осознании несоответствия собственных мыслей, поступков и внешности не только ожиданиям других людей, но и собственным представлениям о должном поведении или внешнем виде. Это осознание собственной неумилости, непригодности или неадекватности в определенной ситуации или при выполнении какой-либо задачи. Может сопровождаться негативными переживаниями неудачи, унижения, беспомощности, неадекватности, смущение, боязливости, сдержанности, унижения, неловкости, огорчения, беспокойства. При возникновении этой эмоции, у человека повышается уровень самосознания и самоконтроля. Наиболее распространенными объектами, которые способствуют ее возникновению есть собственная личность, тело, любовь, работа, дружба, межличностные отношения. Мимически и пантомимически проявляется в опущенных или «бегающих» глазах, иногда глаза могут быть совершенно закрытыми,в стремлении сжаться и уменьшиться, наблюдается наличие румянца на щеках человека (свойственное только людям, даже слепым и глухим).

3. Это переживание нельзя назвать ни положительным, ни отрицательным, поскольку в нем отражаются характеристики таких базовых эмоций как радость и грусть. Внешней причиной этой эмоции может служить неожиданный звонок друга или его появление, определенные природные явления (первый снег) и др. Проявляется в высоко поднятых бровях, продольных морщинах на лбу, широко раскрытых и скругленных глазах. Когда возникает эта эмоция, человек не знает, как правильно реагировать на раздражитель, поскольку его внезапность порождает чувство неопределенности, растерянности, смущения. Как правило, в ситуации возникновения этой эмоции происходит комбинация с положительными эмоциями радости и интереса, с отрицательными - с эмоциями стыда и страха. Она является скоротечной эмоцией и выполняет функцию подготовки к взаимодействию с неожиданной ситуацией и ее последствиями.

задание 3

Определите, чем обусловлены реакции людей и эмоциональные состояния проявляются в приведенных примерах:

1. Встречая близкого человека на вокзале после долгой разлуки, люди часто плачут, вместо того чтобы проявлять радость.

2. На свадьбе молодожены, вместо того чтобы радоваться, часто переживают раздражение.

3. Наталкиваясь на преграды в реализации желаемой цели, человек может проявлять гнев, агрессию, раздражительность.

4. Когда ребенка обижают или издеваются над ней, она часто смеется в лицо оскорбителя.

5. «Я открыл дверь. На пороге стояла жена, пренебрежительно оскорбляла меня, используя нецензурную брань, с силой ударила меня по щеке и плюнула в лицо. Когда начал стирать слюну, она увидела у меня в руке пистолет и бросилась наутек. В этот момент что-то помутнело в моей голове, я потерял рассудок. Как снял предохранитель из пистолета, как начал стрелять - не помню. Все было как во сне. Слышал только выстрелы. Я ничего не понимал. Казалось, что во мне лопнула какая-то пружина, и я стал неуправляемым. Я был как не в своем уме ... »

6. «Наступила минута, которой он ждал и к которой готовился всем своим существом. Пожалуй, он мог бы сказать, что родился на свет и жил ради этой минуты ... В критических ситуациях, в которых Анисимову приходилось бывать несколько раз, у него возникал необычный психическое состояние: самая высокая возбудимость нервной системы неожиданно порождала кристально ясную программу действий. Чрезвычайная возвышенность духа, какой бурный триумф чувств и странное ощущение, что автоматически, без раздумий принимаемые решения безошибочными. Как ты не ты, а программа, которая вложена в самолет. Как кто-то в тебе сидит и в стороне от всего земного приказывает: «Делай так!» Это был момент озарения, яркая вспышка в темноте, молниеносная реакция зверя смертельной опасности. Отныне Анисимов думал и принимал решение в десять раз быстрее, чем был способен это делать: его мозг, нервы и мягкиемышцы вышли за пределы своих возможностей ».

задача 4

С художественной или профессиональной литературы отберите примеры, иллюстрирующие влияние эмоций на познавательные психические процессы, на поведение, на организм в целом; эмоциональные состояния (настроение, страсть, аффект, фрустрация, стресс).

задача 5

Разработать психологические рекомендации для человека, находящегося в состоянии стресса разной степени. Задача выполнить письменно.

задача 6

Составьте кроссворд из 15 слов, используя понятия темы «Эмоции и чувства».

задача 7

Представьте в виде структурной схемы содержание эмоций и чувств как психических процессов.

 

 

Методика исследования эмоций и чувств

Методика диагностики «помех» в установлении эмоциональных контактов (по В.В. Бойко)

Оборудование : текст опросника, ручка, секундомер.

Инструкция : Вам нужно прочитать суждения и дать ответ «да» или «нет»:

1. В конце рабочего дня, как правило, на моем лице заметно усталость.

2. Бывает так, что во время первого знакомства эмоции мешают мне представить себя с положительной стороны (волнуюсь, чувствую скованность или, много говорю, возбуждаюсь, веду себя неестественно).

3. В общении мне часто не хватает эмоциональности, выразительности.

4. Наверное, я кажусь окружающим слишком строгим.

5. Я вообще против того, чтобы изображать вежливость, когда тебе этого не хочется.

6. Я обычно умею скрыть от партнеров вспышки гнева.

7. Часто при общении с коллегами я продолжаю думать о своих делах.

8. Бывает, что я пытаюсь выразить партнеру эмоциональную поддержку (внимание, сочувствие, сопереживание), но он этого не чувствует и не воспринимает.

9. Часто в моих глазах или выражении лица просматривается обеспокоенность.

10. В деловом общении я стараюсь скрывать свои симпатии к партнерам.

11. Все мои переживания обычно написаны на моем лице.

12. Если я увлекаюсь разговором, то мимика моего лица становится слишком выразительной и экспрессивной.

13. Наверное, я несколько эмоционально сдержанный и скован.

14. Я очень часто нахожусь в состоянии нервного напряжения.

15. Обычно я чувствую дискомфорт, когда нужно пожимать руку при деловом общении.

16. Иногда близкие люди замечают мне: расслабь мышцы лица, не кривой рот, а не морщит лоб и т. Д.

17. Когда я говорю, слишком жестикулирую.

18. В новой ситуации мне всегда сложно быть расслабленным, естественным.

19. Наверное, мое лицо часто выражает печаль или озабоченность, хотя на душе спокойно.

20. Мне трудно смотреть в глаза при общении с малознакомыми людьми.

21. Если я хочу, то мне всегда удается скрыть свою неприязнь к плохого человека.

22. Мне часто бывает весело без особой причины.

23. Мне очень легко сделать по собственному желанию или по просьбе разные выражения лица: грусть, радость, испуг, отчаяние и т. Д.

24. Мне говорили, что мой взгляд сложно выдержать.

25. Мне что-то мешает выразить теплоту, симпатию человеку, даже в тех случаях, когда я чувствую это чувство к ней.

26. Выводы самооценки:

 

00006.gif

 

Какая сумма набранных Вами баллов? Она может колебаться от 0 до 25. Чем больше сумма баллов, тем больше выражена Ваша эмоциональная проблема в повседневном общении. Не стоит также успокаиваться, если Вы набрали мало баллов (0-2). Или Вы были не откровенны, или плохо видите себя со стороны.

Если Вы набрали не более 5 баллов - эмоции обычно не мешают Вам общаться.

6-8 баллов - у Вас не абы какие проблемы в повседневном общении.

9-12 баллов - свидетельствуют о том, что Ваши «эмоции на каждый день» в определенной степени затрудняют Вам общения с партнерами.

13 и более - эмоции явно мешают вам устанавливать контакты с людьми, возможно. Вы подпадаете под влияние некоторых дезорганизующих реакций или состояний. Обратите внимание, нет конкретных препятствий, которые возникают у Вас - это пункты, по которым Вы набрали 3 и более баллов.

 

Тестовые задания для проверки знаний

1. Чувство, в которых выражаются и отражаются отношения личности к различным факторам жизни, картин окружающей среды, произведений искусства и т.д., - это:

а) моральные чувства;

б) праксични чувства;

в) интеллектуальные чувства;

г) эстетические чувства.

2. Чувства, которые осуществляют мобилизующее влияние на личность, - это:

а) стенические чувства;

б) абстрактные чувства;

в) интероцептивные чувства;

г) астенические чувства.

3. Психическое отражение действительности, происходит в виде

непосредственного переживания жизненных явлений и ситуаций, обусловленного отношением субъекта к удовлетворение или неудовлетворение определенной потребности, - это:

а) эмоции;

б) чувства;

в) ощущения;

г) восприятия.

4. Состояние психической напряженности, характеризуется невозможностью решения субъективно значимой ситуации и нуждается в перестройке личностной системы ценностей и мотивов, называется:

а) аффектом;

б) кризисом;

в) фрустрацией;

г) стрессом.

5. О какой индивидуальную особенность чувств говорится в приведенной ситуации? Сорокаоднолетний сталевар переживает тяжелое состояние по поводу смерти единственной дочери; раньше он очень любил свою профессию, отличался сознательным и ответственным отношением к труду; теперь работа ему безразлична:

а) сила;

б) глубина;

в) амбивалентность;

г) устойчивость.

6. О какой индивидуальную особенность чувств идет речь в приведенной ситуации: «Не знаю, - пишет юноша девушке, - люблю я тебя или ненавижу. Мне кажется, что эти чувства во мне удивительным образом переплетены »:

а) силу;

б) глубину;

в) амбивалентность ;

г) устойчивость.

7. О какой особенность чувств говорится речь в приведенной ситуации: К. Станиславский советовал студентам в драматических сценах думать о грустном и плохое, чтобы вызвать реальные слезы:

а) силу;

б) глубину;

в) устойчивость;

г) связь с мышлением.

8. Понимание эмоциональных состояний и переживаний других людей - это:

а) гуманность;

б) симпатия;

в) эмпатия;

г) страсть.

9. Эмоции и чувства, которые подавляют человека, демобилизуют и ослабляют ее активность, называются:

а) стеническими;

б) астеническими;

в) абстрактными;

г) конкретными.

10. Эмоциональное состояние, вызываемое непреодолимыми препятствиями на пути достижения значимой цели и сопровождается переживаниями неудачи, отчаяния, называется:

а) стрессом;

б) аффектом;

в) кризисом;

г) фрустрацией.

11. Эмоциональные проявления (настроение, эффект, фрустрация), волевые проявления (решительность, собранность), внимание (сосредоточенность, рассеянность) как психологические характеристики человека относятся к:

а) психических процессов;

б) психических состояний;

в) психических свойств;

г) процессов сохранения .

12. При составлении комплексного экзамена студент - отличник жалуется, что не может ответить на простой вопрос, объясняет, что у него какой-то странный положение: он как бы «все забыл». О каком эмоциональное явление говорится:

а) аффект;

б) страсть;

в) стресс;

г) фрустрация.

13. Что не характерно для аффекта:

а) длительность течения;

б) сужение объема сознания;

в) освобождение подкорковых центров от регулируемой действия коры мозга

г) сила проявления.

14. Эмоции и чувства, которые усиливают активность человека, побуждают его к деятельности, называются:

а) стеническими;

б) астеническими;

в) экспрессивными;

г) регулирующими.

15. Устойчивое, глубокое и сильное стремление человека к определенному объекту - это:

а) страсть;

б) настроение;

в) эмоциональный отклик;

г) радость.

 

темы рефератов

1. Влияние цвета на эмоциональное состояние человека.

2. Эмоции в родительско-детских отношениях.

3. Проблема классификации эмоций в отечественной и зарубежной психологии.

4. Влияние эмоций на физиологические процессы человека.

5. Пути преодоления негативных эмоциональных состояний.

6. Проблема классификации эмоций в отечественной и зарубежной психологии.

7. Динамика развития стресса и его признаки.

8. Особенности аффективных состояний.

9. Пути развития чувств.

10. Влияние эмоциональных состояний на эффективность решения профессиональных задач.

 

Список использованной литературы

1. Введение в психологию / Под общ. ред. проф. А.В. Петровского. - М .: Академия, 1996. - 496 с.

2. Волошина В.В., Долинская Л.В., Ставицкая С.А., Темрук А.В. Общая психология: Практикум: Учеб. пособие. - М .: Каравелла,

2005. - 280 с.

3. Гамезо М.В., Домашенко И.А. Атлас по психологии: Информ. - метод. пособие к курсу «Психология человека». - М .: Российское педагогическое агентство, 1998. - 272 с.

4. Общая психология: Учебник. для студ. высш. учеб. заведений / Под общ. ред. акад. С.Д. Максименко. - М .: Форум, 2000. - 543 с.

5. Общая психология: Учеб. пособие / А. Скрипченко, Л. Долинская, З. Огороднийчук и др. - М .: Просвита, 2005. - 464 с.

6. Изард К. Психология эмоций. - СПб., 2003. - 464 с.

7. Кузьминский А.И., Омельяненко В.Л. Педагогика: Учебник. - М .: Знание-Пресс, 2004. - 445 с.

8. Лозница В.С. Психология и педагогика: основные положения: Учебное пособие для самостоятельного изучения дисциплины. - М .: «ЕксОб», 2000. - 304 с.

9. Макарова Л.Л., Синельников В.М. Общая психология: методические разработки семинарских занятий: Учеб. пособие. - М .: Центр учебной литературы, 2005. - 200 с.

10. Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. - СПб .: Питер, 2005. - 583 с.

11. Мясоед П.А. Задачи по курсу общей психологии: Учеб. пособие.

- М .: шк., 1998. - 194 с.

12. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведенный: В 3-х кн. - М .: ВЛАДОС, 2001. - Кн. 1: Общие основы психологии. - 668 с.

13. Пашукова Т.И., только что А.И., Дьяконов В. Практикум по общей психологии. - М .: Знание, КОО, 2006. - 203 с.

14. Психология: Учеб. пособие. / А.В. Винославская, А.А. Брусенко. - М .: ИНКОС, 2005. - 352 с.

15. Психология / Под ред. Ю.Л. Трофимова. - М .: Просвещение, 2000. - 560 с.

16. Цигульська Т.Ф. Общая и прикладная психология. Как помочь себе и другим: Учеб. пособие. - М .: Наукова думка, 2000. - 189 с.

 

Список рекомендованной литературы

1. Айзенк М. Психология для начинающих. - СПб .: Питер, 2004. -

С. 57-73, 76-101.

2. Бандурка А.М., Бочарова С.П., Землянская Е.В. Основы психологии управления: Учебник. Харьков: Ун-т внутр. дел, 1999.

- С. 370-392.

3. Годфруа Ж. Что такое психология? Т.1. - М .: Мир, 2004. - С. 257¬264, 281-293.

4. Грановская Р.М. Элементы практической психологии. - СПб .:

Питер, 2003. - С. 211-259.

5. Ильин Е.П. Эмоции и чувства .. - СПб: Питер, 2007. - 783 с.

6. Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник. - СПб .: Питер, 2005.

- С. 392-415.

7. Немов Р.С. Психология: Учебник. - М .: ВЛАДОС, 2001, кн. 1. -

С. 435-457.

8. Романов В.В. Юридическая психология: Учебник. - М .: Юрист, 2003. - С. 134-179.

9. Романов К.М., Гаранина Ж.Г. Практитум по общей психологи. Учебное пособие. - М .: Изд-во Московского психолого-социального ин-та, 2002. - С. 121-130.

10. Селье Г. Стресс без дистресса. - М .: Прогресс, 1979. - 124 с.

11. Щербатых Ю.В. Психология страха: популярная знциклопедия. - М .: Зксмо, 2003. - 512 с.

 

 

5.2 ВОЛЯ

1. Понятие воли и ее функций.

2. Типы критериев воли и локус контроля. Волевые действия.

3. Фазы и признаки волевых действий.

4. Основные волевые качества личности.

5. Развитие и воспитание волевой активности человека.

 

1. Понятие воли и ее функций

Воля - это психический процесс, который заключается в сознательной организации и саморегуляции человеком своего поведения, направленный на преодоление трудностей при достижении поставленных целей.

В волевых действиях человек осуществляет свою сознательную цель. Сознательная деятельность - это произвольная деятельность. Произвольное напряжение физических сил, произвольные восприятия, запоминания, произвольное внимание и тому подобное - это сознательная регуляция, сознательное направление физических и умственных сил на достижение сознательно поставленной цели. Итак, свобода является одной из важнейших условий человеческой деятельности.

Волевую деятельность нельзя сводить к активности организма и отождествлять с ней. Активность присуща и животным. Они, удовлетворяя свои биологические потребности, приспосабливаясь к условиям жизни, длительное время влияют на окружающую природу, но это происходит без всякого намерения с их стороны.

Воля проявляется в своеобразном усилии, во внутреннем напряжении, которое переживает человек, преодолевая внутренние и внешние трудности, в стремлении к действиям или в сдерживании себя.

П. Анохин указывал, что благодаря волевым действиям от исполнительного аппарата к коре головного мозга поступает информация о характере действий (обратная афферентация), где она сравнивается с образом запланированной действия, опережая ее результаты. Это сравнение выполняемой действия с ее образом, который П. Анохин назвал акцептором действия, способствует уточнению рефлекторного акта в соответствии с тем, чего хочет человек.

Воля - это сознательно направлена активность личности. Она является внутренней активностью психики, связанной с выбором мотивов, целеполаганием, стремлением к достижению цели, усилием к преодолению препятствий, мобилизацией внутренней напряженности, способностью регулировать побуждения, возможностью принимать решения, торможением поведенческих реакций. Все это - специфические свойства свободы. Связь свободы с активностью обладает важную характеристику - умышленность, сознательную целеустремленность психических процессов в состоянии волевой активности.

Сознание и воля являются самостоятельными, хотя и совмещенными и перекрестка сферами психического. Выполняя свою роль в психическом процессе, сознание не становится волей, но все же является ее важным признаком. Сознание и в волевом процессе остается сознанием. Она обеспечивает выполнение волей ее функций.

В общем волевая деятельность личности включает:

- волевые процессы, которые имеют место в любом волевом поступке, усилии;

- волевую деятельность, которая выражается в осуществлении произвольных и непроизвольных действий;

- волевые состояния - это временные психические состояния, оптимизируют, мобилизуют психику человека на преодоление внутренних и внешних препятствий. Часто такие состояния проявляются в волевом усилии, которое отражает силу нервно-психического напряжения, мобилизует физические, интеллектуальные и моральные силы человека;

- волевые качества - относительно устойчивые, независимые от конкретной ситуации психические образования человека.

Волевая регуляция всегда начинается с интеллектуального акта, с осознания проблемной ситуации. Рефлексия и анализ проблемной ситуации требуют «включения» волевых актов - это «моменты движения» деятельности. В моменты «пуска» и «остановки» волевого регулирования роль интеллекта наиболее выражена.

Воля выполняет две взаимосвязанных функции - побудительную и тормозную.

Побудительная функция обеспечивает активность человека в преодолении трудностей и препятствий. Если у человека отсутствует актуальная потребность выполнять действие, но при этом необходимость выполнения ее она осознает, воля создает вспомогательное побуждение, изменяя смысл действия (делает его более значимым), вызывая переживания, связанные с предсказуемыми последствиями действия.

Основным проявлением воли становится поступок. Побуждение человека к действиям создают определенную упорядоченную систему - иерархию мотивов - от естественных потребностей до высших побуждений, связанных с переживанием моральных, эстетических и интеллектуальных чувств. Если исходить из того воли как моральной саморегуляции, тогда основной ее характеристикой станет подчинение личных мотивов социально значимым, а акцент переносится на проблему направленности личности.

Тормозная функция проявляется в сдерживании нежелательных проявлений активности. Эта функция чаще всего сочетается с побудительной. Человек способен тормозить возникновение нежелательных мотивов, выполнение действий, поведение, которые противоречат представлениям о образец, эталон, осуществление которых может поставить под сомнение или повредить авторитету личности. Волевое регулирование поведения было бы невозможным без тормозной функции.

 

2. Типы критериев воли и локус контроля. волевые действия

Существует четыре типа критериев воли, которые проявляются в: а) волевых действиях; б) выборе мотивов и целей; в) регуляции внутренних состояний человека, его действий и различных психических процессов; г) волевых качествах личности. Указанные критерии являются внешними препятствиями и трудностями, поскольку преодоление каждой внешней помехи предусматривает внутренние проявления воли, и наоборот. В то же время одну из особенностей активности человека характеризует то, что результат активности не всегда совпадает с ее целью. В таком случае человек склонен объяснять и искать причины последствий своих действий во внешних или внутренних препятствиях.

Локус контроля - склонность человека приписывать ответственность за результаты своих действий внешним силам и обстоятельствам, или наоборот - собственным усилиям и способностям.

Люди, которые склонны объяснять причины своих действий и поведения внутренними факторами (способности, характер, внутреннее состояние и т.п.), имеют тенденцию к внутренней локализации контроля (интернальной) . В частности, человек с интернальным локусом контроля в случае несвоевременного выполнения задания искать причины этого в собственных способностях, особенностях памяти или мышлении, в своей неорганизованности или медленном темпе активации. Психологи отмечают, что интерналы более последовательные при достижении цели, склонны к самоанализу, организованные, независимые, коммуникабельные.

Люди, которые склонны приписывать причины своих действий и поведения внешним факторам (доля, обстоятельства, естественные препятствия и т.п.), имеют тенденцию к внешней локализации контроля (экстернальной) . Такие люди обязательно найдут объяснение своей неуспеваемости во внешних препятствиях.

Изучая поведение человека, приходится иметь дело с непроизвольными, произвольными и волевыми действиями. Произвольные и волевые действия становится характерным волевой поведении человека. Непроизвольные движения и действия возникают под воздействием определенного сигнала, идущего от периферической нервной системы. Эти действия бывают как врожденные, так и приобретенные, к ним относятся: врожденные ориентировочные, защитные, хватательные. Физиологической основой врожденных непроизвольных движений механизм безусловных рефлексов, тогда как приобретенные непроизвольные движения и действия основаны на механизме условного рефлекса.

Произвольные действия возникают сознательно, под влиянием различных мотивов. Непроизвольные и произвольные действия не противоположны друг другу, между ними нет четкой границы. Один и тот же условно-рефлекторное движение может быть непроизвольным, если его вызвано периферическим раздражением, но он становится произвольным, если его вызывает центральное, корковое раздражение.

Структурным моментом волевых и произвольных действий является цель. Цель всегда осознаваемая. Направленность на цель и ее осознание является центральной характеристикой как волевых, так и произвольных действий. Однако произвольные и волевые действия имеют разный смысл и не совпадают по своим проявлениями. Волевой человек со свойственной ей иерархией мотивов, с соответствующими качествами (решительность, настойчивость,

целеустремленность) не всегда способна к произвольной организации своей; поведения (не обладает собой, не управляет своими реакциями, не контролирует себя). И наоборот, человек с высоким уровнем развития произвольности (организованная, владеет собой, управляет своим поведением) может не иметь устойчивой системы собственных мотивов и ценностей и быть слабовольный.

 

 

3. Фазы и признаки волевых действий

Традиционно в психологии собственно волевыми называют действия, направленные на достижение сознательно поставленной цели и связанные с преодолением трудностей.

Исследователь В. Иванников приводит следующие характеристики волевой

действия

- осознанность, целенаправленность, преднамеренность, ее берут к выполнению по собственному сознательным решением;

- основания (социальные или личные) для волевого действия существуют всегда;

- ее вызывает дефицит побуждения за активных условий или дефицит торможения при сдерживании;

- нуждается в дополнительном побуждения (или торможения) и заканчивается достижением поставленной цели.

Основные признаки волевых действий оказываются:

- в сознательном преодолении препятствий на пути к достижению цели;

- в конкурирующих мотивам;

- в наличии волевого усилия.

Общие характеристики волевых действий:

- их выполняют на основании принятия сознательного решения;

- направленные на преодоление как внешних, так и внутренних трудностей;

- имеют определенное противоречие, которое заключается в борьбе мотивов с начала или в процессе их осуществления;

- могут обеспечиваться вспомогательным побуждением или торможением за счет изменения смысла действия и заканчиваться достижением цели.

Недостаточность побуждение к действию может возникать при конкуренции слабого социального мотива с эмоционально привлекательным личностным мотивом и тому подобное.

Побудительная (мотивационная) функция воли обеспечивает реализационную мотивацию действия, является необходимым аспектом волевого акта при недостаточности (дефицита) реализационной мотивации действия, принятой человеком для обязательного выполнения. Итак, все ситуации, которые при необходимости связаны с волевыми действиями (существование внутренних или внешних препятствий, конкурирующих целей, отсутствие актуальной потребности), объединяет дефицит реализационной мотивации действия, которое необходимо, по мнению самого человека, выполнить.

Волевые действия человека также порождает умышленное изменение смысла действия. Например, желание идти в бой, рисковать своей жизнью возникает тогда, когда бой приобретает смысл защиты Родины, своей земли, родных и тому подобное. В волевых действиях новый вспомогательный мотив (предмет нового побуждения) может действовать только своей сенсоутворюючою функцией, а не побудительной. Иначе новый мотив может разрушить заданное действие, побуждая человека действовать по новым мотивом.

Итак, через специально организованное воздействие на человека можно изменить смысл ее действия. Такое действие достигается благодаря новому значимом мотива или с помощью оценок и мнений других людей.

Вспомогательный смысл действия создается через постановку более конкретной цели при включении предложенного задания в другое условие, что сочетается с имеющимся у человека желанию, когда результаты действия становятся средством для реализации иного действия, то есть когда одно действие начинает становиться частью другой, более широкой.

Волю рассматривают как психическую реальность, имеет сознательно- регулятивную природу. Иными словами, свобода - это единственный комплексный процесс психического регулирования поведения (действий, поступков) человека. Волевая регуляция поведения как регуляция побуждения к действию происходит на основе произвольной формы мотивации, когда человек намеренно и осознанно создает вспомогательные побуждения (торможение) к действию через изменение смысла действия. Волевую регуляцию при самодетерминации понимают как последнюю стадию овладения человеком собственными процессами, которая заключается в овладении собственного мотивационного процесса через формирование новой высшей психической функции - свободы.

Волевую регуляцию поведения, все фазы сложного волевого действия связывают с особым эмоциональным состоянием, которое определяют как волевое усилие . Волевое усилие пронизывает все фазы волевого акта: осознание цели, оформление желаний, выбор мотива, плана и способов выполнения действия. Возникает волевое усилие каждый раз как состояние эмоционального напряжения, связанный с внешними или внутренними трудностями. Освободиться от него можно, только или отказавшись от преодоления препятствий, а следовательно, от цели, или же преодолев их путем волевого усилия.

Конкретная волевое действие может реализоваться в простых и сложных формах. В простом волевом акте побуждение к действию, направленное на более или менее осознанную цель, может непосредственно переходить в действие.

Простой волевой акт имеет две фазы:

- возникновение побуждения и осознание цели;

- достижение цели.

Другие научные подходы указывают на четыре фазы, а именно:

- осознание цели и желания достичь ее;

- осознание возможностей достижения цели;

- принятие решения;

- исполнения решения.

Первые три этапа можно объединить единым названием «подготовительная звено», тогда 4-й этап будет называться «исполнительного звена». Для простой волевого действия характерно то, что никакой борьбы мотивов здесь не происходит.

Сложную волевое действие характеризует опосредованный осознанный процесс: действию предшествует учет его последствий, осознание ее мотивов, принятие решения, возникновение намерений ее осуществления, планирование. В сложной волевой действия можно выделить четыре основные фазы:

- возникновение побуждения и предварительная постановка цели;

- стадия обдумывания и борьба мотивов;

- принятие решения;

- исполнения решения.

Исследователи также показывают, что сложная волевое действие охватывает большее количество этапов, которые реализуются в такой последовательности:

- осознание цели и желания достичь ее;

- осознание возможностей достижения цели;

- появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности;

- борьба мотивов и выбор;

- принятие одной из возможностей решения;

- осуществление принятого решения.

Процесс течения волевого действия в реальных условиях всегда зависит от конкретной ситуации, поэтому различные фазы могут приобретать большей или меньшей веса, иногда сконцентровуючы на себе весь волевой акт, а иногда совсем нивелюючись. На самом деле любая волевое действие является выборочным актом, который включает сознательный выбор и принятие решения.

Первая фаза волевого действия начинается с возникновения побуждения, стремления. В зависимости от степени осознанности, стремление дифференцируют на поезда желание, хотение.

Поезда - это мотивы поведения, составляющие собой недифференцированную, малоусвидомлювану, беспредметную потребность. Если человек не знает, какой предмет удовлетворит ее, не знает, чего она хочет, не имеет перед собой сознательной цели, она испытывает влечение. Пока человек находится под властью поездов, пока не поднялась над ними, у нее нет воли. И только когда возникает осознанный связь между поездом и предметом, который способен удовлетворить потребность, поезд «опредметнюеться» и переходит в желание. Такое «упредметнювання» и является предпосылкой волевого акта. Предметы становятся объектами желаний.

Желание - это мотивы поведения, которым присуща достаточная осознанность нужд. Желание есть опредметнена целенаправленным стремлением. Возникает желательность предмета, сложная взаимозависимость между предметом и желаниям. Такая взаимозависимость играет существенную роль в зарождении регуляционного процесса. С этого момента начинается осознание потребностей, начинается процесс мотивации поведения. Зарождение желаний всегда означает возникновение и постановку цели. Желание переходит в подлинно волевой акт, когда к осознанию цели присоединяются установка на ее реализацию, направленность на овладение определенными средствами ее достижения, то есть когда возникает хотение.

Хотение - это осознанный мотив, целенаправленное стремление действовать определенным образом, преодолевать внешние и внутренние трудности ради достижения поставленной цели.

Вторая фаза волевого действия связана с борьбой мотивов. Обдумывание выбранной цели и средств ее достижения предусматривает взвешивания различных доказательств за и против, требует оценки противоречат желаний, анализа обстоятельств и тому подобное. Выбора выбранной цели свойственна борьба мотивов. Эта борьба предполагает наличие у человека внутренних препятствий, противоречивых побуждений, интересов, ценностей, и которые сталкиваются, конфликтуя между собой. Волевое обсуждения и борьба мотивов заканчиваются принятием решения.

Третья фаза волевого действия связана с принятием решения, то есть окончательной постановкой сознательной цели. Обдумывания, осознание цели и ее выбор - разные ступени в волевом акте. Выбор цели требует не только оценки, но и приложения волевых усилий. С одной стороны, цель является идеальным образом результатов волевых действий, с другой - исходным пунктом движущей силы поведения. Завершение волевого действия возможно благодаря реальным действиям, перехода к исполнению.

Четвертая фаза волевого поведения - это выполнение принятых решений и намерений. Когда «борьбу мотивов» завершено и решение принято, начинается настоящая борьба - борьба за выполнение решения. Это выполнение требует изменения действительности, человек сталкивается с реальными трудностями. В преодолении реальных препятствий существенное значение приобретает способность к волевому усилию.

Только в волевой поведении или поступка определяется воля человека.

Расстройства сложной волевой действия характеризуют волевую слабость человека. Крайняя степень слабоволие человека находится за пределами норм. К значительным расстройств сложной волевой действия приводят абулия и апраксия.

абулия связана с неспособностью принять необходимое решение, действовать. Причины заключаются в нарушении динамического соотношения между корой больших полушарий и подкорковые. Нормальный волевой акт предполагает оптимальную (не слабый и не сильную) импульсивность. Если интенсивность импульсов низкая, то волевой акт невозможен. Так же и при повышенной импульсивности, когда желания дает мгновенную разрядку в действие (как в состоянии аффекта), то есть отсутствуют сознательное учета последствий, обдумывания цели, исключается уравновешивания мотивов - действие теряет характер сознательной, выборочной, волевой. Понимая необходимость выполнять распоряжения, больной абулию не может заставить себя это сделать. Для него характерно подчинение в поведении случайным стимулам, которые появляются в поле его зрения. Например, такой человек, увидев клумбу цветов, начинает их срывать,хотя никаких намерений по созданию букета у нее не было и она не знает, что делать с этими цветами.

Апраксия - сложное нарушение целенаправленности действий, вызываемое локальными расстройствами лобных долей мозга. Проявляется в нарушении произвольной регуляции движений, действий и поведения в целом. Действия не подчиняются заданной программе (например, программе, которая идет от врача к больному), хотя в обычной, конкретной ситуации такие действия возможны. Так, больной мог высунуть язык, чтобы смочить губы, когда они у него пересохли, но не мог выполнить такого действия по просьбе врача, другой больной мог пользоваться ложкой и стаканом во время еды, но без конкретной ситуации он эти действия не способен выполнять, может закрыть глаза на просьбу врача, хотя когда ему предлагают лечь спать, он это делает. Все действия больных апраксии прикованы к конкретным, непосредственно данных ситуаций, по которым они не в состоянии освободиться.

 

4. Основные волевые качества личности

Своеобразие активности личности воплощается в волевых качествах личности. Волевые качества - это относительно устойчивые, независимые от конкретной ситуации психические образования, удостоверяющие достигнутый личностью уровень сознательной саморегуляции поведения, ее власти над собой.

Выделяют следующие волевые качества личности:

целеустремленность - заключается в умении руководствоваться в своих действиях и поступках общими и устойчивыми целями, обусловленными ее крепкими убеждениями. Недостаточное развитие целеустремленности свидетельствует о слабоволие человека, характеризуется отсутствием у нее устойчивых общих целей и склонностью в связи с этим легко поддаваться случайным побуждением, желанием.

Принципиальность - умение человека руководствоваться в своих поступках устойчивыми принципами, убеждениями в целесообразности определенных нравственных норм поведения, регулирующих отношения между людьми.

Самостоятельность - заключается в умении обходиться в своих действиях без посторонней помощи, а также в умении критически относиться к чужим влияниям, оценивая их в соответствии со своими взглядами и убеждениями.

Инициативность - способность самостоятельно ставить перед собой задачи и без напоминаний и побуждений других выполнять их. Инициативность человека характеризуется действенной активностью. Мало проявить инициативу, поставить перед собой задачу, надо его осуществить, довести до конца. Это возможно лишь при должной активности в действиях. Характеризуется умением находить новые, нешаблонные решения и средства их достижения.

Несамостоятельность и безынициативность воли особенно отчетливо выступают в форме внушаемости и негативизма, которые являются ярким проявлением слабоволие человека. Внушаемостью называют склонность человека легко поддаваться чужим влияниям, предложениям или советам, принимать и выполнять их без достаточно объективного основания. Негативизм проявляется в склонности человека отвергать посторонние влияния, действовать вопреки им, несмотря на отсутствие доступных объективных оснований для этого.

Выдержка - характеризуется умением человека тормозить нежелательные побуждения и не опускать действий, которые препятствуют достижению поставленной цели. Несдержанной человеку трудно потушить желание, возникающее, преодолеть неуместен стыд, в том или скрыть внешнее проявление своих переживаний.

Решительность - заключается в умении принимать своевременно, обдуманно, твердо, непреклонно решения. Нерешительность проявляется в том, что человек принимает решения или слишком медленно, или же наоборот, очень торопливо.

Настойчивость - заключается в умении активно вызвать действия, необходимые для преодоления трудностей, энергично действовать и достигать цели. Ненастойчив же люди могут с самого начала выявить даже значительную энергию, однако они быстро начинают ее ослаблять, «выдыхаются» и прекращают свои действия. Настойчивость человека следует отличать от такой ее качества, как упрямство. Упрямство - это необдуманный, ничем не оправдан проявление воли, который заключается в том, что человек настаивает на своем нецелесообразному желании, несмотря на обстоятельства. Упрямство является проявлением силы, а скорее слабости воли. Принимая решение, упрямый человек отрицает разумные ведения, не учитывает интересы других, общественные интересы и своими действиями часто наносит им вреда.

Организованность - заключается в умении человека руководствоваться в своей деятельности твердо намеченному плану.

Дисциплинированность - сознательное подчинение своего поведения общепринятым нормам, установленному порядку.

Смелость - умение побороть страх и идти на оправданный риск ради достижения цели, несмотря на опасность для личного благополучия или даже жизни.

Своеобразным проявлением слабодушия личности является конформность. Суть ее проявляется в том, что человек, хотя и имеет собственное мнение, но подвергается воздействию, давлению группы в своих действиях и поступках, не проявляет независимости, не защищает свои позиции. Как показали исследования, конформным лицам свойственны негибкость психических процессов, бедность идей, снижена способность владеть собой, поверхностное представление о себе. Таким людям не хватает веры в себя, они проявляют большую пассивность, внушаемость и зависимость от других.

Совокупность положительных качеств воли, присущих человеку, предопределяет ее силу воли. Как положительные, так и отрицательные качества воли не являются врожденными. Они развиваются в течение жизнедеятельности.

 

5. Развитие и воспитание волевой активности человека

Воля, как и весь психический мир, не является сверхъестественной силой, а возникает и развивается в процессе жизни и воспитания. Развитие волевой регуляции поведения неразрывно связан с развитием побуждений. Для детей характерны неустойчивость побуждений, зависимость их от непосредственной ситуации, чем обусловлены импульсивность и бессистемность действий. На последующих возрастных этапах ситуативные побуждения объединяются в более устойчивые образования с постепенным переходом в единую мотивационную систему, определяет направленность поведения.

В то же время тем происходит развитие сознательной волевой регуляции поведения и в целом активности личности. Человек приобретает способность оценивать себя, чтобы руководствоваться в своей поведении не случайными поездами, а системой усвоенных и принятых для себя правил и норм нравственного поведения.

Активность волевого самоутверждения начинается в подростковом возрасте. Для подростков воспитания сильной часто является самоцелью. Это период сложного и противоречивого становления волевых качеств личности. Целеустремленность, самостоятельность, решительность, с которыми подросток преодолевает трудности на пути к осуществлению цели, свидетельствуют, что он с объекта воле других людей постепенно превращается в субъект собственной воле. Но то, наберет этот процесс положительных форм, начнут возникать отклонения, зависит от воспитания.

Для юношеского возраста характерны дальнейшее интенсивное развитие волевых качеств и соответственно относительная завершенность их формирования. Волевые качества становятся компонентами и чертами характера личности. В поведении старшеклассников проявляется устойчивость в распределении волевых усилий в соответствии с доминирующих интересов. Волевая активность уже соответствует общественным требованиям. Но какие волевые качества и на какой стадии завершенности включаются в структуру характера личности - это зависит от многих обстоятельств, в том числе и от течения процесса подросткового самоутверждения, от социального выбора и самоопределения в юности, от самовоспитания каждой личности.

Воспитание воли - это, собственно, процесс воспитания личности в целом, а не определенного качества. Исходными положениями воспитания воли подрастающего поколения: правильное сочетание сознательного убеждения с требовательностью к поведению человека; обеспечение реального влияния требований на жизненные взаимоотношения личности с окружением, а также на его отношение к самому себе; сочетание сознательного убеждения с организацией практического опыта осуществления личностью волевых действий и поступков.

Положительное значение для воспитания воли имеют целенаправленные упражнения, связанные с сознательным стремлением личности научиться владеть собой, овладеть волевой способ поведения. Важным условием развития воли интерес к самовоспитания воли. Существует немало способов воспитания волевой регуляции поведения личности в ситуациях повседневной жизни. Каждое действие можно превратить в упражнение, если осуществлять ее сознательно, а не по привычке или из чувства долга. Назначение воли состоит в том, чтобы направлять, а не в том, чтобы принуждать к чему-то. Приведем некоторые приемы упражнения и воспитания воли (по Р. Ассаджоли):

- сделайте что-нибудь, чего никогда раньше не делали;

- запланируйте что-нибудь, а затем осуществите свой план;

- продолжайте делать то, что делали, еще пять минут, даже когда Вы устали и Вас начало привлекать что-то другое;

- сделайте что-нибудь достаточно медленно;

- когда легче сказать «да», но правильнее сказать «нет», говорите «нет». Делайте то, что, как Вы считаете, сейчас является самым главным;

- в незначительных ситуациях выбора делайте его без колебаний;

- делайте вопреки всем ожиданиям;

- воздержитесь говорить то, что Вас подталкивают сказать;

- отложите то, выполнению чего Вы предпочитаете именно сейчас;

- сначала выполните то, что Вы хотели отложить;

- выполняйте каждый день одно упражнение в течение месяца, даже если это кажется Вам невыгодным.

 

Вопросы для самоконтроля

1. Охарактеризуйте волю как психический процесс.

2. Какие функции присущи воли?

3. Какие типы критериев воли Вы знаете?

4. Что такое локус контроля?

5. Каким образом осуществляются волевые действия?

6. Какие признаки волевых действий?

7. В чем заключается волевое регулирование поведения?

8. Дайте определение понятия «волевые качества личности».

9. Как можно определить силу и слабость воли человека?

10. Какие возрастные особенности развития и воспитания волевой активности человека существуют?

 

словарь терминов

Абулия - болезненное ослабление или утрата воли, полное равнодушие, бездеятельность, отсутствие побуждений, желаний.

Апраксия - сложное нарушение целенаправленности действий человека, вызываемое локальными расстройствами лобных долей мозга.

Желание - осознанное и конкретизировано стремление определенной цели. Желание как мотив деятельности характеризуется достаточно выразительной осознанностью потребности, которая ему предшествовала и путей и способов ее удовлетворения.

Борьба мотивов - мотивационное состояние, связанное с принятием решения.

Волевое усилие - состояние эмоционального напряжения, который мобилизует внутренние ресурсы человека (память, мышление, воображение и т.д.) и создает вспомогательные мотивы к действию.

Волевые действия - действия, которые направлены на достижение сознательно поставленной цели, связанные с преодолением внешних и внутренних трудностей.

Волевые качества - относительно устойчивые, независимые от конкретной ситуации психические образования, удостоверяющие достигнутый личностью уровень сознательной саморегуляции поведения, ее власти над собой.

Воля - психический процесс, заключающийся в способности активно добиваться сознательно поставленной цели, преодолевая внешние и внутренние препятствия.

Произвольные действия - целенаправленные действия, которые выходят из осознанных мотивов и неразрывно связанные с отражением цели и средств ее достижения.

Локус контроля - склонность человека приписывать ответственность за результаты своих действий внешним силам и обстоятельствам, или наоборот - собственным усилиям и способностям.

Непроизвольные действия - действия, которые имеют импульсивный характер, лишены четкого плана, человек действует под влиянием внешних обстоятельств.

Сила воли - совокупность проявлений позитивных (базальных и системных) волевых качеств личности.

 

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ семинарских занятиях

задание 1

Выберите из предложенного списка слова, которые принадлежат к характеристике волевого поведения.

Мотив, саморегуляция, самооценка, желание, рефлексия, надежда, стремление, цель, эмоция, мышления, уверенность, планирование, усилия, уровень притязаний, движение, рефлекс, реагирования, агрессивность, настойчивость, побуждения, принятия решения, конфликт, сознание, стремление, восприятие, внимание, ценность, установка, свобода выбора, энергия, потребность, риск, авантюризм, импульсивность, дисциплинированность, ответственность, волюнтаризм.

задание 2

Выберите из предложенного списка слова, которые принадлежат к характеристике людей с сильной волей, слабой волей.

Хочу, рассчитываю, могу, нужно, колеблюсь, необходимо, выполню, надеюсь, умею, должен, обязан, рискну, подумаю, боюсь, решу, буду, состояния, желаю, требую, настаиваю, думаю, посоветуюсь, предполагаю, боюсь, избегаю, безусловно, обязательно.

задание 3

Вставьте пропущенные слова:

1 ... - это психическая особенность человека, которая проявляется в преодолении препятствий на пути к поставленной цели.

2. Действия, осуществляемые самопроизвольно, под влиянием сильных эмоций, называются ...

задача 4

Определите, какие волевые качества (возбудимость волевого усилия, удлинённость волевого усилия, энергичность) проявляются в каждом описанном случае?

1. Согласно преданию, греческий воин пробежал более 40 км из местечка Марафон в Афины и, сообщив о победе греков над персами, упал мертвым на городской площади.

2. Героиня романа Р. Мерля «Под стеклом», чтобы преодолеть робость, застенчивость и слабоволие, писала себе приказы и развешивала их на стенах комнаты, а снимала только после выполнения.

задача 5

Определите, где в предложенной ситуации мы имеем дело с побудительной, а где тормозной функцией воли?

1. Абитуриент-ветеран Александр Неудачник шестой не добирает баллов для поступления на юридический факультет. Поэтому он будет еще настойчивее готовиться для поступления в седьмой раз.

2. Студент-ветврач Игорь всю ночь перед экзаменом учит анатомию. Латинские названия костей, нервов, мышц перепутываются и забываются, но Игорь тешит себя мыслью, что он должен сдать этот последний экзамен, чтобы не потерять стипендии.

задача 6

О чем свидетельствует такое объяснение событий? Какое представление о свободе за ним скрытое?

Чешский священник Д. Криан, который участвовал в походе Карла XII на Россию, оставил воспоминания о Полтавской битве (в 1709 г.). Анализируя расстановку сил, он отмечает численное превосходство русских войск, неблагоприятные позиции шведов, сопротивление местного населения, ненадежность союзников, отсутствие продуктов, ранения короля. Однако причиной поражения шведских войск считает волю Бога: «Бог дал Карловы возможность пройти через испытания поражением, чтобы научить его ценить жизнь!» Похожую оценку, но несколько по-другому, выразил и Петр: «Победу дал Бог благодаря героизму наших воинов!»

задача 7

О чем свидетельствует данное наблюдение? Как объяснить различия в поведении этих групп людей?

Психолог, которому удалось спастись из гитлеровских лагерей смерти, свидетельствовал, что самыми стойкими среди заключенных были те, кто до этого жил интенсивным внутренней жизнью, пренебрегал материальным благом - профессиональные революционеры, священники, люди высокой культуры. Второй, менее устойчивую группу, составляли люди, деятельные по своей природе, активно искали возможности приспособиться и выжить.

Были и такие, которые шли на подлость и предательство. Наконец, была группа сломленных равнодушных лиц, не делали никаких попыток сопротивляться своей судьбе. Среди них попадались люди, когда занимали высокие должности, руководили другими.

задача 8

К какому виду (волевая, импульсивная, автоматизированная) относятся описанные действия человека? Укажите, по каким признакам вы это выяснили.

1. Во время Великой Отечественной войны на одном участке фронта солдаты видели, как наш бомбардировщик совершил вынужденную посадку. Когда к нему подбежали, все члены экипажа лежали без признаков жизни. Окровавленный пилот сидел, вцепившись в штурвал. Ноги его нажали на тормоза. Видно было, что в последнее движением левой раненой руки ударил по выключателю зажигания, чтобы остановить мотор и не вызвать пожара во время неудачной посадки ... Через некоторое время, уже в медпункте, пилот, придя в себя, сквозь стиснутые зубы прошептал: «Задание выполнено ... как экипаж? Самолет цел? »- и снова потерял сознание.

2. В ряде исследований отмечалось, что когда вспышка лампочки несколько раз сочетать с электрическим раздражением руки испытуемого, то через некоторое время он начнет отдернуть руку, как только вспыхнет лампочка, даже без электрического раздражения.

3. В книге А.Ф. Федорова «Подпольный обком действует» рассказывается о группе советских людей, идущих в партизанский отряд и попали в город во время бомбежки. Когда один из партизан, вполне серьезный человек, увидел низко над собой фашистский самолет, он неожиданно выхватил из-за пояса ручную гранату и замахнулся на самолет. Товарищам пришлось схватить его за руку.

задача 9

Какие физиологические механизмы воли проявляются в каждом описанном случае?

1. Известно, что Вальтер Скотт, обессиленный болезнью, диктовал свои произведения. Усилием воли он заставлял себя говорить. Увлекаясь особенно быстрыми диалогами, он вскакивал с постели и, бегая по комнате, входил в роль своих героев, забывая о боли.

2. Когда учатся ездить на велосипеде, то достаточно новичку только подумать о том, что он упадет, как он действительно падает.

3. Как показывают исследования, проведенные с детьми разного возраста, только после трех лет ребенок может выполнить действия по словесной инструкции типа: когда горит зеленая лампочка - нажать на мячик; когда красная - не надо нажимать.

задание 10

Укажите, какая функция воли (регулирующая, стимулирующая, тормозная) проявляется в каждой ситуации. Обоснуйте свои ответы.

1. Человеку очень хочется пить. Она подходит к водоему, набирает воды и собирается выпить. Однако ей говорят: «В этом водоеме обнаружено холерного эмбриона, имейте это в виду». Человек выливает воду и уходит.

2. Во время воздушного боя пилота был смертельно ранен. Какой-то момент он понял, что, когда выпустит из рук штурвал самолета, погибнут все, кто в нем есть. И вот пилот продолжает самолет, осуществляет успешную посадку и бессильно падает на пол кабины. С самолета его выносят уже мертвым.

3. жаркий день подросток М. работал на пришкольном участке. Дети позвали его купаться. Хотя М. имел очень усталый и изможденный вид, он отказался, объяснив, что решил доводить любое начатое дело до конца.

задача 11

Составьте кроссворд из 10 слов, используя понятия темы «Воля».

задача 12

Представьте в виде структурной схемы содержание воли как психического процесса.

 

 

Методики диагностики воли

Исследование субъективного контроля

Цель исследования : определение локуса субъективного контроля.

Материалы и оборудование : тест-опросник, разработанный Е.Ф. Бажиним и др. на основе шкалы локуса контроля Дж. Роттера, бланк для ответов, ручка.

Процедура исследования : методика позволяет сравнительно быстро и эффективно определить уровень сформированности субъективного контроля как в одной, так и в нескольких лиц. Каждый исследуемого необходимо обеспечить индивидуальным текстом опросника и бланком для ответов с нумерацией утверждений, которая соответствует тексту опросника.

Инструкция испытуемому : «Предложенный Вам опросник имеет 44 утверждения. Прочитайте их и ответьте, согласны ли Вы с данным утверждением или нет. Если согласны, то в бланке для ответов перед соответствующим номером поставьте знак «+», если нет - знак «-». Помните, что в тесте нет «правильных» и «неправильных» ответов. Свое мнение высказывайте откровенно. Отдавайте предпочтение той ответы, первым пришла Вам в голову ».

опросник

1. Продвижение по служебной лестнице больше зависит от успешного стечения обстоятельств, чем от способностей человека.

2. Большинство разводов возникает из-за того, что люди не захотели приспосабливаться друг к другу.

3. Болезнь - дело случая: если есть заболеть, то уже ничем не поможешь.

4. Люди становятся одинокими потому, что сами не проявляют интереса и дружественного отношения к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от удачи.

6. Зря прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей.

7. Внешние обстоятельства (родители, благосостояние) влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.

10. Мои оценки в школе часто зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), а не от моих собственных усилий.

11. Когда я планирую, то в основном верю, что смогу воплотить свои планы.

12. То, что многим людям кажется успехом или характером, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались наладить семейную жизнь, они все равно не смогут этого сделать.

15. То хорошо, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют большой роли в моей жизни.

18. Я стараюсь не планировать заранее, так как многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои оценки в школе зависели преимущественно от моих усилий и от степени подготовки.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни никоим образом не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своих делах.

25. В конце концов, за плохое руководство отвечают сами люди, которые работают в учреждении.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся в семье.

27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе любого.

28. На подрастающее поколение влияет так много всевозможных обстоятельств, что усилия родителей в воспитании часто оказываются не результативными.

29. То, что со мной случается, - это дело моих собственных рук.

30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не приложила достаточно усилий для этого.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего я хочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые случались в моей жизни, больше были виноваты другие люди, чем я.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ней ухаживать и правильно ее одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблема разрешится сама по себе.

36. Успех - это результат упорного труда, и он мало зависит от случая или от удачи.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от других, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда было сложно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принятию решений и самостоятельным действиям, а не надеюсь на помощь других людей или на судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются признанными, несмотря на все ее попытки.

41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно изменить даже при большом желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни были от неумения, незнания или от лени и мало зависели от удачи или от неудачи.

Обработка результатов.

Цель обработки результатов: получение показателя локуса субъективного контроля, то есть показателя общей интернальности Иq.

Им есть сумма совпадений ответов испытуемого с ответами, которые приведены в ключе.

 

00007.gif

 

Анализ результатов. Локус контроля - это характеристика волевой сферы человека, которая отражает ее наклон приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или собственным способностям и усилиям. Приписывание ответственности за результаты своей деятельности внешним силам называется экстернальным, или внешним, локусом контроля, а приписывание ответственности собственным способностям и усилиям - интернальным, или внутренним локусом контроля.

Таким образом, возможны два полярных типа личностей в зависимости от локализации контроля: экстернальный и интернальный. Любому человеку свойственна определенная позиция на Континиум от экстернального к интернального типа.

Полученный в процессе обработки результатов показатель локуса контроля (Иq) расшифровывается так:

 

00008.gif

 

В целом, чем больше величина интернальности, тем меньше экстернальность.

Локус контроля, характерный для человека, является универсальным относительно любых типов событий и ситуаций, с которыми ей приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля проявляется как в случае неудач, так и в случае успехов, причем это наблюдается в различных сферах жизнедеятельности субъекта.

Для определенного уровня локуса контроля пользуются такими пределами шкалы интернальности:

 

00009.gif

 

При низком уровне интернальности люди почти не видят связи между своими действиями и важными для них событиями жизни. Они не считают себя способными контролировать развитие таких событий и считают, что большинство их является результатом случая или поступков других людей. Поэтому «экстерналы» эмоционально неустойчивы, склонны к неформальному общению и поведения, слабкокомуникабельни, у них плохой самоконтроль и высокая напряженность.

Высокий уровень интернальности соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми событиями. Люди, которые имеют такой локус контроля, считают, что большинство важных событий в их жизни - результат собственных действий, что они могут ими управлять и чувствуют ответственность и за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. «Интерналы» с высокими показателями субъективного контроля имеют эмоциональную стабильность, они упрямы, решительны, отличаются коммуникабельностью, значительным самоконтролем и сдержанностью.

Средний уровень интернальности присущ большинству людей. Особенности их субъективного контроля могут несколько меняться в зависимости от того, кажется человеку ситуация сложной или простой, приятной или неприятной и тому подобное. Хотя их поведение и психологическое чувство ответственности за него зависят от конкретных социальных ситуаций, все же можно и в них установить преимущество того или иного локуса контроля.

Таким образом, субъективный локус контроля связан с ощущением человеком своей силы, ответственности за то, что происходит в его жизни, с самоуважением, с социальной зрелостью и самостоятельностью личности. Поэтому, составляя рекомендации для самосовершенствования, нужно учитывать, что:

- конформная, покладистая поведение в большей степени присуща людям с экстернальным локусом контроля; интерналы менее склонны подчиняться давлению (мыслям, эмоциям и др. других людей);

- человек с интернальным локусом контроля лучше работает в одиночестве;

- интерналы более активно ищут информацию, как правило, больше знакомые с ситуацией, чем экстерналы;

- в интерналов более активна, чем в экстерналов, позиция относительно своего здоровья.

Исследование показало: интерналы более популярны, занимают благоприятную позицию в системе межличностных отношений. Они более желательны для общества, уверенные в себе и терпимее.

Лица с интернальным локусом контроля предпочитают недирективной методам воспитания и психокоррекции. А в работе с экстерналы важно обращать внимание на тревожность и депрессию.

Исследование «силы воли»

Цель: исследование способности к применению волевых усилий при преодолении препятствий.

Оборудование: текст опросника, ручка, секундомер.

Инструкция: Вам нужно прочитать суждения и дать ответ «да» или «нет».

1. Или в состоянии ли вы завершить начатую работу, которая Вам не интересна сразу, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют Вам оторваться, а затем продолжить?

2. Можете ли Вы без особых усилий преодолеть внутреннее противостояние, когда вам нужно сделать что-то неприятное (например, прийти на учебу в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию - в учебе или быту - в состоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы посмотреть на ситуацию без излишней эмоциональности, сознательно, с максимальной объективностью?

4. Если Вам прописали диету, сможете ли вы преодолеть искушение запрещенных продуктов?

5. Найдете ли Вы в себе силы встать утром раньше обычного, как это было запланировано вечером?

6. Останетесь Вы на месте трагического события для того, чтобы дать показания?

7. Вы быстро отвечаете на письма?

8. Если у Вас возникает страх перелета на самолете или посещение стоматологического кабинета, сможете ли Вы без особых усилий преодолели это ощущение и в последний момент не изменить своего решения?

9. Сможете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которые Вам настоятельно рекомендуют врачи?

10. Выполняете Вы поспешно данное обещание, даже если ее в исполнение принесет Вам немало хлопот, иными словами, являетесь ли Вы человеком слова?

11. Или без колебания Вы отправляетесь в командировку в незнакомый город?

12. Четко Вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, принятия пищи, обучение, уборка и других дел?

13. Или критически Вы относитесь к библиотечным задолженностей?

14. Даже самая интересная телепередача не заставит Вас отложить срочную и важную работу. Так это или нет?

15. Сможете ли вы прекратить ссору и промолчать, какими бы обидными вам казались слова оппонента?

Ответьте на поставленные вопросы, оценивая их баллами следующим образом: «да» - 2 балла; «Не знаю» - 1 балл; «Бывает» - 1 балл; «Нет» - 0 баллов.

Обработка результатов. На все вопросы отвечайте с максимальной искренностью, а затем воедино полученные баллы.

0-12 баллов: с силой воли дела у Вас не очень хорошие. Вы выполняете то, что легче и интереснее, даже если это чем-то навредить.

К своим обязательствам относитесь без особого энтузиазма, что нередко приводит к конфликтным ситуациям. Ваша позиция характеризуется известным выражением «Что, мне больше всех надо?» Любая просьба или обязательства вы воспринимаете почти как физический дискомфорт. И дело тут не в слабости воли, а в Вашем эгоизме.

Попробуйте посмотреть на себя с точки зрения именно этих оценок и это поможет Вам изменить свое отношение к окружающим, несколько изменив в своем характере. Если Вам это удастся, то Вы только выиграете.

13-21 балл: сила воли у Вас посредственное. Если сталкиваетесь с трудностями, то пытаетесь их преодолевать. Но если увидите обходные пути, сразу же воспользуетесь ими. НЕ переусердствуете, но и данного Вами слова не нарушите. По собственному желанию обязательств на себя не возьмете. Это не совсем положительно характеризует Вас перед руководством и окружающими. Если намерены достичь в жизни большего, попробуйте тренировать волю.

22-30 баллов: с силой воли у Вас все хорошо. В трудную минуту Вы не подведете. Вас не пугают ни новые поручения, ни дальние поездки, ни дела, которые пугают других. Хотя иногда ваша четкая и твердая позиция по непринципиальных вопросов надоедает окружающим. Сила воли это очень хорошо, но желательно в своем активе иметь и такие качества, как гибкость, снисходительность, доброта.

исследование настойчивости

Цель исследования: выявление уровня настойчивости.

Материалы и оборудование: три пронумерованных бланки с набором слов, бумага и ручка для письма, секундомер.

Процедура исследования. Исследование настойчивости экспериментатор проводит в паре с исследуемым, которого надо удобно усадить за хорошо освещенный стол. В процессе исследования последовательно выдают бланки с набором слов и просят составить со слов предложения. Трудности в составлении предложений в первом и втором наборах практически одинаковы, а с третьего набора составить предложение практически невозможно, но надо, чтобы исследуемый об этом не знал.

Инструкция испытуемому: «Используя все слова набора, напечатанные на бланке, составьте содержательное предложение. Время Вашей работы фиксируется. »

Задача экспериментатора - фиксировать время выполнения каждого задания по составлению предложений с наборов слов и отмечать эмоциональные реакции испытуемого.

 

00010.gif

 

Обработка результатов. При обработке результатов сначала проверяют правильность выполнения испытуемым задач, а затем соотносят время, затраченное испытуемым на составление каждого предложения, и вычисляют показатель настойчивости.

Образец правильно составленных предложений из набора слов:

1. Меры, принятые польскими властями с целью нормализации обстановки в Польше, вызвали приступ недовольства в оппозиционных кругах.

2. В условиях обострения международной обстановки, вызванной политикой холодной войны, прежде всего крупнейших государств, большое значение приобретала координация действий всех стран.

3. Есть решения.

Если первые два предложения составлены правильно, то рассчитывают показатель настойчивости Р н.

Показателем настойчивости является отношение времени, затраченного на выполнение третьей задачи, к среднему времени, затраченного на решение первых двух задач:

Р н. = Т3: (Т1 + Т2),

где Т 1 - время, затраченное на сборку первого предложения, Т 2 - время, затраченное на сборку второго предложения, Т3 - время, затраченное на попытки составить третье предложение.

Анализ результатов. Уровень настойчивости определяют по величине показателя Р с помощью шкалы.

 

00011.gif

 

При анализе результатов надо учитывать величину времени, затраченного испытуемым на решение задач. В целом, чем больше времени, тем настойчивее человек. Во настойчивостью обычно понимают личностные черты, связанные с умением и желанием достигать поставленной цели, преодолевая внешние и внутренние психологические препятствия. Настойчивость связана с особенностями развития произвольности психических процессов. Анализируя результаты исследования, важно сопоставить их с успехами в учебной деятельности студента, взяв при этом во внимание программы развития саморегуляции и самовоспитания.

исследование импульсивности

Цель исследования: выявление уровня импульсивности.

Материалы и оборудование: тест-опросник В.А. Лосенкова (состоит из 20 вопросов, к каждому из которых добавлено четырехбалльную шкалу ответов), ручка.

Процедура исследования. Исследование может проводиться с одним испытуемым или с небольшой группой. Исследуемом предлагают текст опросника с четырехбалльной шкале ответов на каждый вопрос. Если работает группа, исследователю необходимо следить за соблюдением строго индивидуального выполнения теста.

Инструкция испытуемому: «Предложенный Вам тест опросник содержит 20 вопросов. К каждому из вопросов добавлено шкалу ответов. Внимательно прочитайте каждый вопрос и обведите кругом номер выбранной Вами ответа. В тесте нет «плохих» и «хороших» ответов. Старайтесь чувствовать себя свободно и отвечать искренне. Предпочтение отдавайте той ответы, первым приходит Вам в голову ».

опросник

I. Если Вы беретесь за какое-нибудь дело, то всегда доводите его до конца?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Нет, не всегда.

II. Вы всегда спокойно реагируете на резкие или неудачные замечания в свой адрес?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

III. Вы всегда выполняете свои обещания?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

IV. Вы часто говорите и действуете под влиянием минуты настроения?

1. Очень часто.

2. Достаточно часто.

3. Довольно редко.

4. Почти никогда.

V. Или Вы хорошо владеете собой в критических, напряженных ситуациях?

1. Да, всегда владею.

2. Пожалуй, всегда.

3. Пожалуй, нет.

4. Нет, не владею.

VI. Часто ли у вас без видимых или достаточно веских на то причин меняется настроение?

1. Такое встречается очень часто.

2. Бывает время от времени.

3. Такое случается редко.

4. Такого вообще не бывает.

VII. Часто ли Вам приходится делать что-то наспех, когда время ограничено?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

VIII. Могли бы Вы назвать себя целеустремленным человеком?

1. Да конечно.

2. Пожалуй, да.

3. Вероятно, нет.

4. Нет.

IX. Соблюдаете Вы в словах и поступках пословица «Семь раз отмерь, один раз отрежь»?

1. Так всегда.

2. Часто.

3. Редко.

4. Нет, почти никогда.

X. Вы специально равнодушны к тем, кто несправедливо бубнит и затрагивает Вас, например, в автобусе или трамвае?

1. Да, я реагирую почти всегда.

2. Да, я реагирую довольно часто.

3. Я редко так реагирую.

4. Я никогда так не реагирую.

XI. Вы сомневаетесь в своих силах и способностях?

1. Так часто.

2. Иногда.

3. Редко.

4. Почти никогда.

XII. Легко ли Вы увлекаетесь новым делом, к которой затем можете остыть?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

XIII. Вы умеете сдерживать себя, когда кто-то из начальства незаслуженно Вам упрекает?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

XIV. Вам кажется, что Вы еще не нашли себя?

1. Согласен, именно так оно и есть.

2. Вероятно, это так.

3. С этим я вряд ли соглашусь.

4. Я с этим, конечно, не согласен.

XV. Или под влиянием каких-либо новых обстоятельств Ваше мнение о самом себе не раз меняться?

1. Именно так.

2. Весьма вероятно.

3. Маловероятно.

4. Почти невозможно.

XVI. Конечно Вас трудно вывести из себя?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

XVII. Возникают ли у Вас желания, которые по многим причинам невыполнимы?

1. Такие желания возникают у меня часто.

2. Такие желания возникают время от времени.

3. У меня редко возникают такие желания.

4. Заранее невыполнимых желаний у меня не возникает.

XVIII. Замечаете ли Вы, обсуждая с кем важные жизненные проблемы, Ваши взгляды еще не определились?

1. Да, часто замечаю.

2. Иногда замечаю.

3. Замечаю, довольно редко.

4. Нет, никогда не замечаю.

XIX. Случается такое, что какое-то дело Вам надоедает, что, закончив ее, Вы беретесь за новое?

1. Да, часто случается.

2. Иногда так бывает.

3. Так бывает довольно редко.

4. Такое почти никогда не случается.

XX. Вы достаточно неуравновешенный человек?

1. Конечно, да.

2. Пожалуй, да.

3. Пожалуй, нет.

4. Конечно, нет.

Обработка результатов . В процессе обработки результатов подсчитывают величину показателя импульсивности Пи. Он представляет собой сумму баллов, набранных по всем шкалам теста-опросника.

В данном тесте-опроснике четырехбалльная шкала ответов. Для вопросов 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 13, 16 номер шкалы соответствует количеству баллов, то есть 1, 2, 3 или 4.

Для вопросов 4, 6, 7, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 19, 20 балла считаются по шкале в обратном порядке, то есть шкале 1 соответствует 4 балла, шкале 2-3 баллов, шкале 3-2 баллов, а шкале 4-1 балл.

Анализ результатов . Импульсивность - это черта, противоположная волевым качествам целеустремленности и настойчивости. Чем больше величина показателя импульсивности Пи тем больше импульсивности.

Уровень импульсивности может быть охарактеризован как высокий, средний и низкий.

Если величина Пи лежит в пределах 66-80, то импульсивность высокого уровня, то есть выражена сильно; если величина Пи от 35 до 65, то уровень импульсивности средний, то есть она умеренная, а если 34 и меньше - импульсивность низкого уровня. Импульсивные люди часто имеют неопределенные жизненные планы; у них нет интересов и они увлекаются то одним, то другим.

Люди с низким уровнем импульсивности, наоборот, целеустремленные, имеют четкие ценностные ориентации, проявляют настойчивость в достижении поставленной цели, пытаются довести начатое до конца. Если импульсивность высока, то надо составить программу самовоспитания, направленную на снижение ее и на увеличение целеустремленности. При этом нужно учитывать особенности локуса субъективного контроля.

Приемы развития волевых качеств

1. Понаблюдайте за собой в течение какого-то времени и определите, от каких привычек вы хотите избавиться в течение какого-то времени, какие черты характера хотите воспитать.

2. Будьте уверены, что добьетесь цели. Лев Толстой писал: «Столкновение выигрывает тот, кто твердо решил победить».

3. Боритесь с недостатками, заменяя их добродетелями.

4. Овладевайте методами Самопоощрение, самоубеждение и самоприказ. Самопидбадьорення помогает, когда человека охватывает неуверенность в благополучном завершении ее дела. Самоубеждение нужно, когда человек сомневается в самом деле или когда окружающие пытаются отвлечь ее от работы.

Самоприказ срабатывает, если человек вдруг овладевают лень.

5. Контролируйте свое поведение так, будто вы контролируете другого человека.

6. Сознательно ставьте перед собой все более сложные задачи, однако не перегружайте себя непосильными задачами.

7. Не бросайте незаконченное дело.

8. Если несмотря на все усилия, задуманное не удается, можете отложить работу, поразмыслив над причиной неудачи.

9. не выдумывает сложных упражнений для тренировки воли, она тренируется в повседневных условиях.

10. Старайтесь подкреплять свои достижения воспитания воли приятными переживаниями.

 

 

СТРАНИЦА 1  >> СТРАНИЦА 2  >> СТРАНИЦА 3   >> СТРАНИЦА 4   >> СТРАНИЦА 5   >> СТРАНИЦА 6   >> СТРАНИЦА 7   >> СТРАНИЦА 8

 

 

Популярное для кухни